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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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6/23朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【英語ヨガ】Pyramid pose:リフレッシュ&骨盤安定「ピラミッドのポーズ」|日本語字幕付き
ピラミッドのポーズは逆さまから景色を見て
精神的にもリフレッシュできるし
肉体的にも内臓を持ち上げ血流を良くしたり
背骨をけん引したり、首周りにある重要な器官の血流を良くしたりと
様々な効果を期待できるポーズです
無理せず行ってみてくださいね。
■ピラミッドのポーズの動画
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
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