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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
6/12夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
心がざわざわする日常から静かになる時間｜ピラティス·ヨガ☆目黒オンライン6/11【写真】
（火）18:00 目黒オンラインピラティス
骨盤を安定させる筋肉を鍛えています。
集中しないとグラグラするので、自然と心も静かに。
このところ、家族やご自身の入院や体調不良で
バタバタ・ざわざわする方がよくいらっしゃいます。
そういう時は、心が過去や未来にとび「心ここにあらず」
定期的にピラティス・ヨガに通うことで
自分の「今」に集中し、心から体を整えることもできます。
（火）19:30 目黒オンラインヨガ
のんびりと進むヨガ。
心はふらふらと、色々な所に飛びます。それが普通です。
ヨガは「つなぐ」という意味のサンスクリット語で
ふらふらしがちな心を体に結び付け、コントロールする意味もあります。
実際にヨガで体感してみてくださいね。
■6/11(火)上尾ヨガピラティスのレッスン動画
1100円
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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