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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/1夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
5月のオンラインレッスン｜RepureBODY
【5月オンラインレッスン】
●ライブ参加
Zoomアプリを利用して、リアルタイムで参加するレッスンです。
※録画した動画もお送りするので、復習ができます。
→14，21，28日（火）18：00～19：20 ピラティス
→14，21，28日（火）19：30～20：40 ヨガ
→12，26日（日）13：00～14：00 ヨガ
→12，26日（日）14：10～15：10 ピラティス
→14，28日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細質問・ご予約
●録画配信（ビデオ）コース
実際のレッスンの様子を録画した動画を配信します。
2週間何度でも視聴できます。
12，26日（日）ヨガ
14，28日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み
https://mitakureiko.com/contac
毎週日曜日に、ライブ配信レッスンをしています。
5日(日)14:15〜 野川たんぽぽヨガ
12日(日)19:30〜 テーマ未定
19日(日)15:00〜 奥多摩新緑ヨガサップ
26日(日)19:30〜 テーマ未定
YouTubeチャンネル
インスタグラム｜5・19日(アウトドア)
https://instagram.com/reikomitaku/
インスタグラム｜12・26日(インドア)
https://mitakureiko.com/repurebody_yoga_pilates
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら