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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/29夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
体にいい感じ！長く続けたいです｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立·国分寺4/28【写真】
（日）8:00 国立エアリアルヨガクラス
変わった位置から動画を録りました!
思った以上に足裏が痛かった〜
昨日は運動していないはずなのに
エアリアルヨガはメンテナンス。
動いてみて初めて気づく意外な体調がたくさんあります。
（日）9:00 国立美姿勢ヨガクラス
季節柄なのか、首コリ、肩こりを訴える率が高かったので
前半セルフマッサージやツボを紹介しました。
姿勢や身体の使い方のコツを織り交ぜた
美姿勢ヨガレッスン。
（日）10:20 国立エアリアルヨガクラス
一生懸命夢中で頑張ってます。
普通のヨガと違うので、まだコツをつかめていないです。
（日）11:20 国立エアリアルヨガクラス
29日現在の国立クラス空き状況
・10日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス
空きわずか
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・5日(日）8:00エアリアルヨガ
満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ満席です
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
（日）13:00 国分寺オンラインヨガ
首が凝っていたんですけど、すっきりしたみたい。
間が空いたので、背中がバキバキです〜
いい汗かきました。
■録画レッスンお申込み
より「4/28ヨガ動画希望」お書き添えください。
追ってお支払方法をお伝えします。
（日）14:10 国分寺オンラインピラティス
体にいい感じだから、長く続けたいね。
説明が分かりやすいです。
オンライン参加もできます。
こちらからご相談ください↓
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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