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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/14朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【自宅で復習】オンラインレッスンの使い方
「引っ越す前は、スタジオでヨガをしていたんですけど
引っ越しでバタバタしていて、すっかり運動不足に。
スタジオに通えなくなってしまったので
オンラインに申込みます。
いつも動画を参考に見させていただいています。」
先日、オンライン録画コース
をお申し込み下さった方の話です。
その他にも
・実家の手伝いで、スタジオに通えなくなってしまった方
・スタジオレッスン以外に運動頻度を上げたい方
・スタジオレッスンの復習をしたい方
などがオンラインレッスンを活用しています。
「慣れてくると、画面を見なくても
音声を聞くだけで、何をしているか分かるようになって
スタジオにいるみたいな気分で
集中してできます。」
という方がほとんど。
小さな画面にかじりつきながらやると疲れますが
音声で動けるようになると、ラジオのようでリラックスもできますね。
オンラインレッスンの日程&内容
先に紹介した録画コースは
スタジオの
・第２・4（日）国分寺サークル(ヨガ)
・月2回（火）上尾サークル（ヨガピラティス）
レッスン録画を計月4回、お送りする定期コースです。
国分寺・目黒・上尾サークルでは
スタジオとオンラインを同時並行してレッスンしています。
オンラインでリアルタイムに参加する「ライブクラス」に出ると
録画動画をプレゼントしているので
2週間何度でも同じレッスンで復習することができます。
スタジオで参加していて、復習用に録画動画が欲しい方は
録画コースにお申し込みください。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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