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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/8夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
おかげさまで体幹の筋肉がつき、腰痛が出なくなりました｜エアリアルヨガ・ヨガ☆国立クラス4/7【写真・動画】
（日）8：00～ 国立エアリアルヨガクラス
BGMを入れたので、音量を調整してご覧ください。
昨日の筋肉痛がさっぱり取れました！
（日）9：00～ 国立美姿勢ヨガクラス
先週風邪をひいて寝ていたら、寝すぎて腰が痛くなり
違和感がありますというリクエスト。
腰のストレッチ方法と、腰を守るための腹筋の意識
腰のツボ押しなどを盛りだくさんに取り入れました。
（日）10：20～ 国立エアリアルヨガクラス
1か月体調を崩していたので、まずは無事に再開できて良かったです！
私は一週間前に階段で転んでました。今日は普通にできて良かったです！
（日）11：20～ 国立エアリアルヨガクラス
おかげさまで体幹の筋肉がつき、腰痛は出なくなりました。
股関節が柔らかくなり
体重を支える筋力が付いていることが分かりますね♪
8日現在の国立クラス空き状況
・12日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・14日(日）8:00エアリアルヨガ
満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
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▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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