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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
3/23夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
まだ外は寒く、冷え切った体が末端まで温まりました！寝るまでぽかぽか｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス3/22【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
少人数なので、フォームの修正もゆっくり丁寧に。
リクエストに応えて、座りながらツボの紹介もしました。
リアルなレッスン動画をご覧ください（15分間）。
（金）19:00 国立美姿勢ピラティスクラス
膝を安定させる筋肉を鍛えています。
ボールを使うことで、体幹の筋肉を意識しやすくなります。
骨盤の下にボールがあります。
中級エクササイズです。腕と足を浮かせて動かしています。
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
肩こりがあるお二人。
肩回りの血流を良くするだけでなく
股関節の柔軟も毎回行います。
体全体をまんべんなく伸ばしています。
（金）21:00 国立リラックスヨガクラス
まだまだ外が寒くて、体がなかなか温まらなかったのですが
ヨガの後は体が末端まで温かくなって、寝るまでずっと温かいんです。
23日現在の国立クラス空き状況
・5日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・24日(日）8:00エアリアルヨガ
満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ満席です
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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