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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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3/17朝更新
心のストレッチ#1682
『筋肉&運動』も『美容&ファッション』の一部〜なりたい自分をデザインするエクササイズ
今どきのフィットネス·ファッションと人柄
筋肉&姿勢で体型をデザイン
体型を整えるというと、ダイエットや
余分な脂肪を落とす引き算イメージが強いかもしれません。
多くのモデルさんや、ヨガのワークショップ·イベントなどでは
バービー人形のように細いインストラクターがいるので
ただ細くなればいいと思う方は多いことと思います。
ヨガをすると、余分な緊張が解けて
リラックス·ほっそりした筋肉がつくことは確かです。
しかし
「健康寿命（貯筋）」
「機能的（動きやすい）」
という観点から見ると
関節周りと体幹にもっと筋肉がついていた方がいいと思います。
関節を安定させ、動いてもぶれない。
体重を支えるのに必要な筋肉のついた体。
骨格という針金に
筋肉という粘土をつけて
彫刻アートを作るように
姿勢を整え
筋肉をつける
足し算の発想も、少しは必要です。
残念ながら、筋肉はトレーニングしなければつきません。
たんぱく質を摂るだけでは足りない。
フィットネス業界にいると
メイクやファッションと同じように
運動をして筋肉をつけ、脂肪を落として
健康と体型をデザインすることは
自然なことのように思えます。
そんなことを思った、久々の対面ワークショップでした。
業界の最新を引っ張る人達の中に実際に行くのは
刺激的ですね。
私はトレンドによってコロコロファッションを変えるより
自分に合ったスタイルを探したいと思う方で
体型は、ヨガの流行りよりは筋肉質
フィットネス業界の流行りよりは細い
中くらいです。
何かのヒントになればと思います。
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