【動画でクラス紹介】国立・国分寺・目黒・オンラインほか｜誰でも気軽に参加できるクラス

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について

リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。

ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。

お役立ち情報

◆姿勢改善についてのお役立ち記事

◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事

わたしのこと

ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。

アウトドアヨガ

大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理

ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。

美姿勢ボディコントロール

リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。

1/2夕更新

こんにちは。美宅玲子です。

 【動画でクラス紹介】国立・国分寺・目黒・オンラインほか｜誰でも気軽に参加できるクラス

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

どなたでも参加できるヨガ・ピラティス・エアリアルヨガクラスを

動画と写真でご紹介します。

動画で雰囲気まで感じていただけると思います。

国立クラス

●国立エアリアルヨガ 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【国立エアリアルヨガ】強度★★★難度★★★.初心者から安心して通える定員3名の少人数制。マイペースでポーズを選べ、できるまでじっくり取り組みます❣️.（金）18:00〜18:50（金）20:00〜20:50（日）8:00〜8:50（日）10:20〜11:10（日）11:20〜12:10.月謝 12500円／月4回チケット 16300円／5回／期限2ヶ月ビジター 4000円／回…

（金）18：00～18：50、20：00～20：50

（日）8：00～8：50、10：20～11:10、11：20～12：10

体験/3000円

● 国立ピラティスクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【国立美姿勢ピラティス】強度★難度★★.体幹を鍛え、安定した姿勢に導きます。定員5名少人数制で、初心者も落ち着いて行えます。.（金）19:00〜19:50.月謝 8800円／月4回チケット 11800円／5回／期限2ヶ月ビジター 3000円／回.■体験予約／@repurebody_yoga_pilates プロフ画面✈HP✈料金表.■国立市中1‐14‐4 B1HEALIN…

（金）19：00～19:50

体験/2000円

●国立ヨガクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【国立ヨガクラス】強度★★ 難度★.参加者の体調に合わせた内容で行う、定員5名少人数制ヨガ。凝り解消·ダイエット目的の方が多め。.---------------------------------------------------(金)21:00〜22:00 リラックスヨガ(日)9:00〜10:10 美姿勢ヨガ.体験 2000円月謝 8800円／月4回チケット 11800円／5…

（金）21：00～22：00

（日）9：00～10：10

体験/2000円

国立市中1-14-4　B1

国分寺クラス

●国分寺ヨガクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【国分寺ヨガクラス】強度★難度★月2回、基本的なポーズを中心に行う、初心者歓迎クラス。老若男女幅広く参加されています。.■第2·4日曜日　13:00〜14:00※リモート参加もできます✨.■体験　1500円　月謝　3900円／月2回　チケット　10800円／5回／期限4ヶ月.■JR·西武国分寺駅徒歩1分■予約／@repurebody_yoga_pilates プロフ画面✈HP…

毎月第2・4（日）13：00～14：00

体験/1500円（オンライン参加可能）

●国分寺ピラティスクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【国分寺ピラティスクラス】強度★ 難度★★.基本的な体幹エクササイズで、初心者に優しいクラス。体力づくり·リハビリ目的で参加される方が多めです。.-----------------------------------------第2·4日曜日 14:10〜15:10 ※オンライン参加可能.体験 1500円月謝 3900円／月2回チケット 10800円／5回／期限4ヶ月-----…

毎月第2・4（日）14：10～15：10

体験/1500円（オンライン参加可能）

JR・西武国分寺駅徒歩1分

目黒クラス

●目黒ヨガクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【目黒ヨガクラス】強度★ 難度★参加者の体調に応じたケアも行う70分の基本的なヨガクラス。精神的なリフレッシュも兼ねて参加される方が多いです。.月3回火曜日 19:30〜20:40※オンライン参加可能🎶.体験 1500円月謝 4900円／月3回チケット 10800円／5回／期限3ヶ月.目黒駅徒歩10分■体験予約·お問い合わせ／@repurebody_yoga_pilates…

毎月3回（火）19：30～20：40

体験/1500円（オンライン参加可）

●目黒ピラティスクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "【目黒ピラティスクラス】強度★★ 難度★.参加者のリクエストに応じてヨガも取り入れながらたっぷり80分！体幹を整えるクラス。.月3回火曜日 18:00〜19:20※リモート参加も可能🎶JR·東急目黒駅徒歩10分.体験 1500円月謝 4900円／月3回チケット 10800円／5回／期限3ヶ月.■日程·予約／@repurebody_yoga_pilates プロフ画面✈HP…

毎月3回（火）18：00～19：20

体験/1500円（オンライン参加可）

JR・東急目黒駅徒歩10分

オンラインレッスン

●オンライン·ライブクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "オンライン【ライブクラス】✨国分寺·目黒·上尾クラスをライブで受講できます。アーカイブもお送りします。.1ヶ月オンライン受け放題 5500円／月都度参加 2200円／回.第2·4日曜日13:00〜14:00　ヨガ14:10〜15:10　ピラティス.月3回火曜日18:00〜19:20　ピラティス19:30〜20:40　ヨガ.月2回火曜日10:30〜11:30　ヨガピラティ…

都度参加　2200円（アーカイブあり）

受け放題　5500円/月

●オンライン·ビデオクラス 

空中ヨガ·ピラティス·美姿勢インストラクターReikoれいこ on Instagram: "RepureBODYオンライン【ビデオクラス】✨.🔵概要国分寺ヨガ·上尾ヨガピラティスクラスの録画レッスンを月4本、2週間ずつ何度でも視聴できるコース。.🔵料金4200円／月4本.🔵配信スケジュール第2·4（日）国分寺ヨガ月2回（火）上尾ヨガピラティス.🔵詳細·お問い合わせ@repurebody_yoga_pilates プロフ画面✈HP✈オンラインレッスン.Re…

月4本配信　4200円

上尾クラス

インナービューティーヨガピラティス

上尾駅最寄りの公民館・体育館で行っています。

月2回（火）10：30～11：30

体験/500円（オンライン参加可）

女性限定・お気軽に問い合わせください。

戸田ハッピーピラティス

JR埼京線戸田公園駅徒歩10分・アイパルにて

（金）8：55～9：55

体験/無料

お気軽にお問い合わせください。

アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡

 ▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ

 

◆　アウトドアヨガ

【神奈川·二宮】1/2(火)開催！新春菜の花ヨガ（青空に富士山·太平洋パノラマ）

【さいたま市｜オンライン】1/21（日）開催☆身体メンテナンスレッスン

【東京·早稲田】2/4(日)開催！冬の日本庭園リラックスヨガ

【東京·府中】2/12（月祝）開催！香る梅林散策&古民家ヨガ

【東京・奥多摩】2/18(日）開催！森林セラピーヨガ・甘い香りロウバイ鑑賞・ふわふわだし巻き卵テ

 

◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

@目黒クラス

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

お申し込みはこちらから

他、ご相談に応じてレッスンを行います。

プライベートレッスン詳細はこちら

 

◆You Tubeチャンネルはこちら