ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/28朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【1〜2月のアウトドアヨガ】現在予約可能なイベント
普段と違う場所で、ヨガをしてみませんか?
1〜2月は、室内が多めですが
室内はオンライン参加も可能です。
●日時／1/2(火)10:00〜12:00
●集合／JR東海道線二宮駅改札
●参加費／2200円
太平洋と青空、富士山に菜の花の共演！
2024年縁起の良いスタートを切れます。
●日時／1/21(日)13:30〜15:00
●集合／JR京浜東北線与野駅徒歩2分
●参加費／2200円（オンライン参加1500円）
初心者向けセルフケアレッスン。
どなたでもお気軽に！
●日時／2/4(日)13:30〜15:30
●集合／肥後細川庭園玄関
●参加費／3300円
梅や雪吊りなど、風流な日本庭園を眺めながら
リラックスヨガ。
●日時／2/12（月祝）8:45〜11:30
●集合／JR京王分倍河原駅徒歩3分ロータリー0番のりば
●参加費／3300円
甘い香りの広い梅林を散策後、古民家でのんびりヨガ。
●日時／2/18(日祝)14:10〜17:00
●集合／JR青梅線奥多摩駅改札
●参加費／3300円
ほっぺたが落ちるだし巻き卵とプリンのテイクアウト。足に優しい森林散策、甘い香りのロウバイ。絶景ヨガ。
すべてご予約は
■LINE公式アカウント・トークにて
または
■ホームページより
https://mitakureiko.com/outdooryoga/
お待ちしております
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら