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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/15朝更新
身体はよく出来ている〜【時間差で出てくる痛み】について
「昨年バレーボールで右アキレス腱を断裂して、左側に体重をかけて過ごしていました。
その時は大丈夫だったんだけど、右足でも歩けるようになったら
今度は酷使していた左側が悲鳴を上げ始めて…
全体的に左側が凝るし膝も痛いんです
」
私は今年の夏、寝込んだ時に頚椎症が出て
右首肩が痛くて凝るので、左側ばかり肩や腕を使っていたら
炎症が収まった秋になって、今度は
腰や左の股関節·インナーマッスルに硬さと痛みが出てきました。
硬くなっているので
筋肉痛の痛み対処法
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【冬季限定】初心者歓迎☆心身の痛みを取るセルフケア@12/17さいたま市◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
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