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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
12/8朝更新
イメージエクササイズ#2694
お腹を引き締めたいなら、アゴを引こう！
「前側のつながり」と「後ろ側のつながり」
お腹を締めたいなら、アゴを引こう
例えばこのポーズ、アゴを引くことで
腹筋に力が入って体幹が安定しています。
一番上の質問にチェックがついた方は
アゴを引けていましたか?
今日から時々意識して、お腹のスイッチを感じてみましょう。
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【冬季限定】初心者歓迎☆心身の痛みを取るセルフケア@12/17さいたま市◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
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◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
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毎週金曜日
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19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
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