【オンライン専用】レッスンLINE公式グループスタート!《3月スケジュール》 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
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 晴れ3/1朝更新

こんにちは。美宅玲子です。


  【オンライン専用】レッスンLINE公式グループスタート!《3月スケジュール》

 

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  3月オンラインレッスンスケジュール


● 3月の『オンラインレッスン』スケジュール 

(日)12,26日 13:00ヨガ、14:10ピラティス
(火)7,14日 10:30~11:30ヨガピラティス
(火)7、14,28日 18:00ピラティス、19:30ヨガ


●3月のレッスンアーカイブ(録画)配信スケジュール

(日)12,26日ヨガ
(火)7,14日ヨガピラティス


※お申し込みはLINE公式アカウントより
お気軽にどうぞ。


  3月のライブ配信予定


5日(日)12:00 宿坊ヨガ
19日(日)14:20 お花見ヨガ①
21日(日)10:30 お花見ヨガ②


  ダウンロード動画(2/28現在)

  


 

 

 




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◆ オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

月2回火曜日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◆録画(アーカイブ)配信コース

月4回配信4000円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18:00~18:50 エアリアルヨガ

19:00~19:50 美姿勢ピラティス

20:00~20:50 エアリアルヨガ

21:00~22:00 リラックスヨガ

 

毎週日曜日

8:00~8:50 エアリアルヨガ

9:00~10:10 美姿勢ヨガ

10:20~11:10 エアリアルヨガ

11:20~12:10 エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

 

 

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

 

@目黒クラス

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら