東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
最近の
『ゆる♡活MT』のシェア〜
『ゆる♡活MT』とは？
お片付け編に入っております😁
私、大口を叩きましたが、
書いてすぐに、
あれーー？
もう疲れたー
めんどいな
となった😅💦💦
こんまりさんの片付けノートを
きっちり書くと
内容に囚われすぎて
ガチガチになって
動けなくなるのが
分かったのです 笑
このノートは
とてもいいのよ〜
でも、私にはハードルが
高すぎた💦💦💦
これ、いつもの
パターンで
自分が良いと思った
教科書的なものとか
こうしたらいいよ〜を
そのままやろうとすると
最初から飛ばし過ぎて
やりすぎて
はーーー
疲れたぴーとなって
あれーー？？
と思いつつ、
そのまま挫折。
進むどころか
最初の方で止まるという😅
出た！
0 か100 思考😂
最近は
『ゆる♡活MT』で
参考程度でいい
自分のペースでいい
自分のタイプに
合ったやり方でいい
これを確認して来たので
その都度、修正できて
色々続いていたんだよね〜
ありがたい😂
んで
今日、改めて確認したこと。
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お片付けも
生真面目すぎて
ガチガチになって
しんどくなってしまうので
こんまりさんの
ノートは参考にして
自分たちに合った
ペースと目標で
お片付けする。
未来先取り日記は
開くだけでオッケー
参考記事
片付けは
✔️現状把握
✔️不要なものを出して
必要なものだけ残す
持続するために
定期的な
ハードル確認、必要✨
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これが
自分たちには必要でした✨✨
そして
お片付けもまずは出す！！
出すから❣️
心のケアと一緒ね〜
となりましたよ😉
『ゆる♡活MT』を始めた
6か月前とは違い
出し方も変わって来た✨
自分の成長も知れて
良かった♡♡
んで
深呼吸も吐く
＝出す
からだな♡と思った❣️
共通点発見✨
深呼吸について♡
さてさて、
片付けは続いていく〜
ちなみに10月中に
衣類、靴の
お片付けを終わらせるぞ❣️
としています。
70%ぐらいできたかな〜
ゴミ袋は3袋。
今のところ、順調です✨
「ありがとう」と手放します。
きちんとたたんでの
収納は苦手なので
そこも、ゆるくでオッケー👌
ちなみに
計画もざっくりにした😁
思い出品は今回は除外
文字もザツ 笑
でも、それでいい〜
あなたも
お片付けはハードル低くが
続くかもね〜😉
もちろん
お片付けの後は
ゆるふわケアをおすすめ✨
長時間、同じ姿勢は
体が固まる原因に
なりますからね😉
ではでは、
深呼吸で
ゆるふわな時間を〜✨
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『ゆる♡活MT』色々(これも途中で止まってる 笑)
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前の記事
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
楽しいよ〜
