• 「現実」なかなか、変われませんなぁ〜。

• 一瞬の出会いでも気持ちは伝わる

• 女同士の付き合い下手は、共感力が弱いかも

• 感情や思いは、伝えたらみる。自分に教える。

• 穏やかは暇なのだ。そうなったら

• 無理に切り替えなくていい、気分だから

• ちょっとの行動を認める

• やっぱり原因探しになるよね。それさえも

• ノートで出てきた感情を流すから、気づかないし変わらない。

• 外側の変化に気づけた！

• 過ごしやすくなった。親子関係

• 今の現状を肯定しよう。まずは、「セット」だということ。

• ノートを書いているのに、それ原因探しになってない？

• 変化を感じた。それを認めよう！

• 答えを一つにしない！自分との会話

• ここを拾う！そして、いい気分になる。

• ノートに書くとわかること。当たり前って？厳しくて、当たり前！？

• 他人の見方と自分の気持ち。大切なのは自分♡

• 自分を労る。頑張ってきた自分。

• どこ見てるのー？

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