自分の気持ちに気づいた。
素直に、伝えてみた。
タイミングとか、相手の様子とか考えちゃって、いざ伝えようとするも、なかなか勢いが乗らない。
まぁ、いいか〜。とか
今じゃないかな？とか
機嫌どうかな。とか
いろんなパターン考えて結局伝えない。
繰り返していた。
伝える時も、前置きしたり、フォローも交えたりして
そうするとさ、何を伝えたかったんだろう？ってなってた。
まぁまぁ、いろんな言い方探したよ。
でも、今、自分の伝え方がわかってきたようだ。
自分が、感じている事を言う！
感情の気持ちの
たぶんそれだけでも、いいと思う。かなり
説明を入れない。
わかってもらおうと、説明が入ったりするけど
今、私は〇〇な気分。なんかわからんけど。
っと、伝える。
その気分や感情になったきっかけがわかれば、伝えてるけど、大体わからないから
「なんからからんけど。」と、伝えている。
そして、私「が」は、いる！
伝えたあとは、ちょっと気分がいいんだよね〜
伝える🟰吐き出す※自分の気持ち
うんうん。言う事で、自分の気持ちや思ったことがわかってくる。
そんな感覚。