穏やかって、暇ってこと！
知ってた？
あー、暇だー！って、穏やかなんだよ。
最初は、そう思えなかった。
今も少しあるかな。
だけど、自己対話していると度々暇になる。
ここ大事かな！？って思う。
暇だから！余計にね。
頭、脳って、放っておいたら、ネガティブなこと考えてしまうんだよね。
それが、本来の動物における脳の働きなんだ。
正常なこと。
これも、よく聞いていた。
だから、なんだろうけど
ここでいきなりポジティブ！ってするから、難しくなるんだよね🤔
いまだに、得意にはならないけど...
いい気分のこと考えたり、今何があったらどんな気分だろう？とか、思って見たり。を、考えてみる。また、感じてみる。
挑戦中❗️
前にも書いたけど「いい気分」って、言ってみんなだけでも、本当少し変わる。
もちろん、1-2回じゃないけどね。
でも、なんかわからないけど、効果あると思う。
今日も、暇だな。って、思ったんだよね。
で、いい気分かぁー。から始まって、気分の重さとか、頭の中とか、ちょっと軽かったな。
うん。そうだった。
それと、今日たまたま見ていたTVで、
信じてもらうには、何度も何度も繰り返すことが必要で大切！
て。
自分に対しても、そうだな
って、思えた。
焦るけど。勿論。
でも、そうだよね。
ずーっと一緒に居るの、そばにいてくれるのって、自分だけだからさ。
自己肯定とか自己愛とか、インナーチャイルドなど、たくさん言葉はあるけど。どれでもいいけど。
自分との関係は、今よりさらに良くした方がいいよね。
大好きな自分❤️
いつも、ありがとう😊