無理に切り替えなくていい、気分だから | Nagoya 自己対話でマインド・ココロを変えていく。~ 過去に傷ついたココロを、今の自分で癒す~

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私が、これまで読んできた本で得た知識や感じたこと、また実践での自分の考え方(内側)での反応についての記録や変化、思いを書いていきます。何か、参考になれば幸いです。

考えすぎ!


しかも同じことを!


まぁー、よく飽きないよね。

なんとかしてやろう。とかさ、どうしてそう思うんだろう。とか

結局、そこの時点で視点が変わらないから、変わんない。ってヤツ。

わかっちゃいるけど、やめられない。って、どれだけ〜。😆


嫌だと思ったなら、私にとって、嫌で正解であって。そこから、どうにかする前に、その嫌を心底認めたほうがいいよね。


そう思うよ。


言葉や思いで、認めていてもモヤモヤしてるならまだ感じきれてなかったりする。


ここがいつも、早とちりしちゃうな。


嫌って思ったし、自覚してるからいいでしょ。って。


間違いではないけどさ、この感じきっていくのに時間もかかるなー。それも、囚われているからか笑い泣き


今わかったよ!


一つづつ、納得していきたいんだよね。きっと

いいんだけど、気分はよくないよね。


どうするかな〜えー


その時どうだったら?とかも、考えるけど無駄😔出てこないもん。


だから、少し離れて気にしたままで、関係あるなしも気にしないで、いい気分。と、つぶやく。


時間は流れるからね、いい気分と呟いているだけでも、少し囚われてていたことから外れる。ほんの少しだけど、あ、考えていたな。って、思ったら。


そしたらさ、外れてからだよ。

思考が、考えていることが。


いい気分って、何かな〜?って、なって、違うことまた考えるけど🤔そこ繰り返しね。


いいの。気分だから