あー。あ。
嫌な気分になった。
いつも思う場面。絶対何か持ってるな。
って、思い込みあるってわかるし、原因知りたい！って、自分に聞く。こと、してるなー。
嫌だ！と、思った感情に、あんまり寄り添えてないらしく、
う〜ん。落ち着かないやら、スッキリしないやら
何か、なぜそんなに原因を知りたいのか？と、も思うけど。早くその気持ちから、逃れたいからなんだ。
そうじゃない！？
嫌な気分で居たくないし、毎回同じような場面で悩み？じゃないけど嫌な気持ちになりたくない。からさ。
だけどねー、その嫌な気持ちを十分にわかってあげないと、思い込みとか原因が、わからないんだよね。きっと
私なりに、色々やってきた。
その経験からすると、私の場合は感情を早くどうにか静めたいから、自分の気持ちに十分かかわることをしないのか？できないのか？
そうなんだよね。今まで我慢してきたし、ゆっくり十分に、自分について見てきたことなかった。
みんなそうだと思っていたし、それが当たり前じゃないけど、当たり前だと思っていた。
違うんだよね。みんな。
自分を大事にする方法だって、知らないし。知らなかったし。
さぁ〜、どうするかな？
と、言ったところでも
一生続く私という自分と仲良くなるには、寄り添い、労い、認めてくことが必須
考えを軽くしよう
いいや、その前に自分の感情に時間をかけて見よう