海岸と階段

スピードは上げませんが、ガッツリと走りました

走れました

半腱様筋の起始部かな？（ピリピリ感）

1週間ぶりのトレーニングでした

野球部、病院、ウェイト

ジョグ、坂、階段

昼には虹も出ましたが、夕方は雨。…ウェイト。