スピード系…かな？

ウェイトのみ…でした

トンネルで練習

台風１０号の影響で、不安定な天気です。中国マスターズは？

不安解消…とはいきませんが、走れました。

左のハムストがちょっと…

朝練習しました

研修+練習＋指導＝楽しかった