トンネルで練習

　今日は台風の接近と脚の不安があって、中国マスターズ陸上は欠場。

　で、午前中は野球部の練習試合。

　午後、自宅から自家用車で３０分移動し、トンネル内で練習しました。

①ジョグ１００ｍ

②動的ストレッチ

③マーク走６０ｍ（助走５m、５．５足長でマーカー１１枚）×１０

④６０ｍ走×５×２

⑤ストレッチ

　脚の不安は９５％なくなりました。トンネルにいた間、かなり強い雨が降っていました。