ウェイト　＋　サスペンショントレーニング

午前中は仕事　午後パワーマックスをしてから　KAZ'ｓAC

時短メニュー　200m×5×2

ウェイト+坂

予定通りにいかない練習…それもあり

久々のベンチプレス１１０ｋｇ

息子と練習しました。

軽いウェイト