左のハムストがちょっと…

午前中部活指導、午後仕事。夕方練習、夜はKAZ'ｚAC。かなり濃い一日ですね。

自分の練習は

①静的ストレッチ

②ジョグ２００ｍ

③動的ストレッチ

④マーク走

　・３足長×３

　・５．５足長×３

⑤「３０ｍ+３０ｍ」×５

⑥スタートドリル×２

⑦ストレッチ

加速走は調子が良すぎたせいか、左のハムストが痙攣を起こしそうな、変な感じがあり、全力…というわけにはいきませんでした。…疲れがたまっている…ような感じです。