天気：晴れ/曇り
気温：31℃/23℃
降水確率：10%
どうも、毒男('A`)です。
8月に入ってから便秘気味(´・ω・｀；)
少しずつ出ない日が長くなっている･･･てか、4日もでてないとか重症 orz
暑いからってのもあるけど、水分はなるべくとるようにしてるし、
入浴中に、へそ周りのマッサージもしているのだが、なかなか出ない･･･
そんな今日の朝･･･やけに便意が多い。
でも、出るのはコロコロで少量･･･それが2回。
おかしいと思いながらも朝飯を(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ･･･腹痛(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
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いや～でたでた(ﾉ´∀｀*)
出したら速攻腹痛も治まって、すっきりさっぱり♪
しかし、1時間後･･･またしても腹痛がΣ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?
･･･液体一歩手前の軟便 orz
まぁ、その後は何事もなく過ごすことができたから、
完全に治ったみたいで一安心( ´Д｀)=3 ﾌｩ
これまでの経験上、便秘時の腹痛＝大量に便が出る→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
みたいなもんだから良いか悪いかは別として、
こうゆう状況の腹痛はかなりありがたい♪
おかげで下っ腹が若干凹んだ(気がする)( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
てか、この便秘は、運動不足が原因かもな。
昨日は外出したから、だいぶ動いた。
その次の日に(ある意味)快便だもんなぁ(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…
便秘解消の為にも運動はした方がいいのは十分わかっちゃいるが、
この糞暑さとダルさでまったくやる気が起きんのよ orz
･･･どうすべ('A`)
買ってきたベビソプを昨日の入浴で試したわけだが･･･
結構違うもんやね(´・ω・｀；)
まぁ、まだ一回だけだし、1週間くらい経ってから比較してみようと思う。
★改築41日目
休み。
●顔肌チェック
顔洗浄した。
口周り、軽症･･･改善中。
●頭皮のにきびケア(ベビソプ(固形)使用)71日目
石鹸使用した。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
12日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目 → 2011/7/20終了 / 9日間成功。
2011/7/21開始 → 2012/2/4終了 / 195日間成功。
2012/2/5開始 → 2012/3/2終了 / 27日間成功。
2012/3/3開始 → 2012/3/5終了 / 3日間成功。
2012/3/6開始 → 2012/3/6終了 / 0日･･･
2012/3/7開始 → 2012/5/3終了 / 58日間成功。
2012/5/4開始 → 2012/5/18終了 / 15日間成功。
2012/5/19開始 → 2012/6/16終了 / 29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始 → 2012/6/23終了 / 7日間成功。
2012/6/24開始 → 2012/7/4終了 / 11日間成功。
2012/7/5開始 → 2012/7/11終了 / 7日間成功。
2012/7/12開始 → 2012/7/15終了 / 4日間成功。
2012/7/16開始 → 2012/7/22終了 / 7日間成功。
2012/7/23開始 → 2012/7/27終了 / 5日間成功。
2012/7/28開始 → 2012/8/3終了 / 7日間成功。
2012/8/4開始 → 2012/8/7終了 / 4日間成功。
2012/8/8開始 → 2012/8/17終了 / 10日間成功。血精液症発症？
2012/8/18開始 → ？？？
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