天気：雨/曇り
気温：26℃/19℃
降水確率：40%
どうも、毒男('A`)です。
裸族にならない程度の気温で過ごしやすい( ´ー｀)ﾌｩ
でも、就寝直前にオナ解禁したせいで、寝起きがダルダル･･･
次回は最低10日は我慢する(ｷﾘｯ
本日で早寝も3日連チャン。
これを「当たり前」にしたい。
●顔肌チェック
口周り、中症･･･改善中。
順調。
明日から中症→軽症へと変更する( ´∀｀)bｸﾞｯ!
ヌかなかったらもっと改善してたかも orz
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)26日目
湯シャンした。
頭頂部の痛いニキビは、潰して膿を出した。
あら不思議(でもない)ほぼ完治ｗ
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
4日目、失敗×
やっちまった orz
何とも言えない息苦しさがあって、寝付けなくて･･･つい(；´Д｀)
猛省するのみ･･･
ええい、次じゃ！次！！
明日からまたオナ禁じゃあ(# ﾟДﾟ)ノ
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ 2012/6/23終了。7日間成功。
2012/6/24開始。→ 2012/7/4終了。11日間成功。
2012/7/5開始。→ 2012/7/11終了。7日間成功。
2012/7/12開始。→ 2012/7/15終了。4日間成功。
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