天気：曇り
気温：20℃/16℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
●顔肌チェック
口周り、重症→中症･･･改善中。
左鼻上辺りが若干赤い･･･軽度の赤ニキビっぽいな(；・∀・)
まぁ、放置でｗ
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)5日目
うなじから3cmくらい上に新規にきびができてた(´・ω・｀)
潰した方が治りが早いと判断してﾌﾞﾁｭｯと･･･
全体的に痒みはないし、潰したやつ以外は順調。
牛乳石鹸の泡立ちがいまいちうまくいかなくて
ググッたら素敵な動画ﾊヶ━m9( ﾟдﾟ)っ━ﾝ!!
上手な泡立て法（手での泡立て法）
↑の方法でやったらこれまでの倍以上の量で、
キメ細かい上質な泡を作ることに成功！
短髪だからか、髪との摩擦でさらに泡は倍にｗｗｗ
昨日までは、泡載せる→洗髪→泡消える→濯ぐを2回ずつしてたけど、
この泡立て法のおかげで1回で済むのが嬉しすぐる(ﾉ´∀｀*)
他にコツとしては、手を石鹸で洗っておく(当然)ことと、
ぬるま湯入りの洗面器に石鹸を10～20秒ほど漬ける･･･くらいかな。
泡立てネットが気になるけど、手で十分な気がしないでもない(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…
ネットの方がさらにキメ細かい泡を作れるとは思うんだけど、
使用後のネット管理がめんどそう（；^ω^）
でもまぁ、百均でも売ってるみたいだし、いつか試してみようかなｗ
上手な泡立て法（泡立てネット活用法）
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
1日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ 2012/6/23終了。7日間成功。
2012/6/24開始。→ ？？？
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