痩せて気になる人や友達に「素敵になったよ」と言われたい褒めて欲しい…!”ブタマンジュウ”と馬鹿にされていた私が、いつもの食事を一工夫するだけで1ヵ月-7㎏痩せた食事法をお伝えします。難しいカロリー計算なし!