こんにちわ。
愛されbodyメイカー＊ゆう＊です♪♪
このタイトルでビビッときたあなた
すごーーく
痩せる素質アリです。
ぜひ最後まで読んで頂きたい。
望む体型を作り上げ、
美しく
しなやかに
そうなって欲しい。
もし、
そんな魅力的な状態になれる
痩せ体質を作れたら…
痩せ体質
なんて素敵な響き。笑
このダイエット法に気づくまで
「痩せ体質なんて私には縁遠いものよ…」
と思っていました。
そんなことないんです。
気づいていないだけなんです。
少しの工夫で痩せ体質になれます。
私は1ヶ月で−7kg
私の友人は−5kg
という減量に成功しています。
どんなに長くても3ヶ月もあれば
180°違う景色が見れるでしょう。
いや、3ヶ月は十分すぎるほどです。
痩せ体質を作るためにはまず
基本的な自分の生活タイプ
を知ることが必要です。
一緒に考えてみましょう！
まずは今日の朝の出来事を
思い出してみてください。
あなたの朝は忙しいですか⁇
よくあるパターンですが、
①時間に追われ
②慌ててかき込む様に食べ物を腹に入れる。
③なんだか食べた気にならない。
あれ、1時間前に食べたばっかなのにな
なんかお腹が空いてきたような…
(…チョコレートを一粒)
はい。以前の私です。笑
とてもとても、
とっても危険です。
赤信号。
ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
さて、あなたは
どんな朝を過ごしていますか⁇
痩せるためには、
食べ物の内容もそうですが
食べ方、タイミングも
重要なkeyとなります。
ちなみに
私は、朝食を摂りません。
私は、朝を抜いた方が
身体の調子が良いのです。
とはいってもお腹が空いて
しょうがないと感じる時は
温かい蜂蜜豆乳を
味わって飲みます。
固形が食べたかったら、
皮付きりんごをレンジでチン♪して、
蜂蜜とシナモンでいただきます。
朝一番は、
空腹が10時間ほど続いた後の第１食目。
体への栄養吸収がとても良い時間です。
素材が良いものであること
これが、大きなポイントです。
どんな見た目になりたいのか？
どんな肌でいたいのか？
それを考えて、
それを形作ると思われる
良い素材のものを摂る
それだけ♪♪
そもそも、
「朝食を摂るのか
摂らないのか」
ダイエッターの永遠のテーマだと
私は思っています（笑）
管理栄養士さん、お医者様、
いろんな業界の方が
どちらのパターンも推奨してますよね。
あなたはどちら派⁇
分からない⁇
うん、
とりあえずどっちも
やってみたらええやん
私は、体に関しては
体感した事のみ
信じています。
だって体は
十人十色
百人百色
何が正しいか分からない。
それならば、一回試して
経験をしてみては
いかがでしょうか？
私は、私が考案した
＊愛されbodyメイク〜ワンポイント食事法〜＊
を推奨しています。
なぜなら、
今まで行ってきた、
どのダイエットよりも
生物学的根拠があり
結果も目に見えて分かり
体に合っていたから
です。
私が推奨するこのダイエット法では
ダイエットの根源を見直し
「そもそも、
ダイエットってなにやねん」
「果たしてこれは私自身の体に
どう作用するの⁇」
そこから考えています。
つまりは、
パーソナルな
あなただけの
特別なダイエット法
が、
カスタマイズが出来ます。
もちろん、カスタムについては
全力でサポートをします。
＊要相談＊
場合によりLINEなども可能
身体の作用は
人間皆みな基本的には同じです。
反応の幅は人それぞれかと思います。
それが体の個性となるのです。
この生物学的知識は
学生時代や仕事を通じて数年間かけて
学んできて、もちろん今でも学んでいます。
ダイエットを通じて
体も美しく痩せて、
健やかにキメ細かい肌
もしも私がそうなれたら…
魅力的だなって思いませんか⁇
美容とダイエットは紙一重です。
痩せる生活をしたら、肌は美しくなる。
逆に
太る生活をしたら、肌や髪はボロボロになる。
これは、定説です。
じゃあ、
痩せる生活ってなんですか！
ゆうさん教えて！
ふむふむ。
まずひとつ。
□お野菜やタンパク質、
ヨーグルトから食べましょう。
(GI値の低いもの、
繊維質で過度な栄養吸収を
抑えてくれるものならOKです☆)
「コレって、はじめに食べたらどうなの？？」
「悩んでます、わかりません！！」
その様なことがあれば
ぜひコメントください。
全力で答えさせていただきます。
基本中の基本。
これを徹底して守れば、
絶対に体感が変わるはずです。
一気に難しいことを
こなす必要なんてないんです。
まずは一つずつ、
行動していきましょう！
☆☆メッセージ受付中☆☆
＊ゆう＊