おはようございます！
愛されBodyメイカー＊ゆう＊です！
あなたは今、どんな姿勢で
この記事を見ているのでしょう？
横になりながら？
テレビを見ながら？
電車の中で立ちながら？
机の下でこっそり？
客観的に、今の姿勢がどうなっているか、
意識できていますか？
果たしてそれは、いま目の前に
いる人の目には、
どう映っているのでしょうか。
もし、あなたの立ち姿が本当に美しく
魅力的であれば、男性は
声をかけずにはいられなくなり、
思わず無意識に目で追ってしまうくらい、
あなたから目が離せないでしょう。
そうなったなら、あなたの恋愛マーケット…
恋愛市場価値は格段に上がり、
男性からは次々と声がかかり
女性からは羨望または嫉妬の視線を
浴びるでしょう。
これは実際に、私の知り合いの男性が
言っていた言葉ですが、
素敵な女性に声をかけるのは男の礼儀だと。
（この方はイギリス人ではありますが）
日本人であっても、少なからず男性と
いうものは、心のどこかで
素敵な女性には声をかけたいらしいのです。
なにより、姿勢を正しく整えれば
全身の筋肉をくまなく使うことになり
脂肪燃焼、筋肉がつけば基礎代謝量は
グンとアップします。
脂肪は、どんな形であれ
最終的には筋肉で燃焼されるのです。
（ちなみに、内臓も筋肉です。）
全体的なボディダウンもそうですが、
一瞬でボディメイクをしたいと思うなら、
姿勢を整えることは必須です。
私はお客様のボディに携わる仕事を
していますが、姿勢の崩れた方は
本当に多いです。
街中をみてください。
日本人は特に猫背が多く、
歩き方がもったいない方が多いです。
膝が曲がって、猫背になり、顎は前に
つきでている、まるでスーパーマ◯オ
ブラザーズのクッパのような
見た目にはなりたくないですよね？
正しい姿勢をマスターしたあなたは、
他の女性とは違うのです。
街行く人みんなを魅了する、
正しいく美しい姿勢の女性に
なりたくはないですか？
正しい姿勢には、骨格を基にした
合わせるポイントが4つあります。
自分では正しい、と思っていても
正しいポイントを押さえていなければ、
骨盤と体幹部の位置がずれていたり、
首の位置が正しくなかったりと
正しく姿勢を整えることは難しいです。
私は、スポーツトレーナーの
姿勢・ウォーキングセミナーと、
とあるモデル女優さんの
トータルマナーレッスンを何回か受講し、
正しい姿勢と歩き方を学びました。
これからお伝えするのは、その講義の
内容をわかりやすく端的にまとめたものです。
さあ、今すぐ鏡の前に立って
一緒にレッスンをしてみましょう！
〜ポイント〜
耳ー肩先ー大転子(腿の横の骨)
ー膝横の骨
ここの4点を、
縦の一直線上に整えます。
これだけです！
拍子抜けしましたね。笑
しかし、これが本当に大事で、
ここの4点を正しくとらえると、
普段の姿勢で筋肉をあまり
使っていない場合、疲れてきます。
これは朗報です！！
普段の姿勢１つで、
痩せ体質が作れる
ということです！！
このように、日常の中で出来ることの
積み重ねで、カラダは作られていきます。
今日から、気づいたときに
姿勢の鏡チェックをしましょう♪
＊ゆう＊