こんばんわ！
ゆうです*\(^o^)/*
さて、
【心の声】と銘打ちましたが
今日はストレスとダイエットの関係
についてのお話です。
「またかよこいつ、中2か！」
「めっちゃ心理学ばっかしゃべるなこいつ」
とか思ってません？笑
はい！そこ居眠りしない！！(´◉◞౪◟◉)
それでも、
ダイエットには本当に大事なことなので、
この記事を最後まで読んでいただけると
いいなと思います。
さて、ちょっと考えて欲しいのですが
今のカラダ
今のダイエット
今の食生活
このことについて、あなたのココロの声は
なんと言っているでしょうか⁇
「本当は、もっと細くて綺麗な足で
思う存分のオシャレをしたい…」
「〇〇しちゃいけない、
あぁ、もうこの時間以降は食べれない…」
「私だって、痩せて、コッソリ
優越感に浸りたい…！！！！」
そう思いませんか⁇
実は、twitterで
アンケートをとりました‼︎
◇アンケート内容◇
☞dietして嬉しかったことってなんですか⁇
ご協力頂きました＼(^o^)／
ありがとうございます♪♪
やっぱり痩せたら、
オシャレに自信ってついてくるんです！
もっと痩せて綺麗になったら
コッソリ喜んじゃったりって、できるんです！！
「いやいや、ゆうさんとやら。
そんなこと言っても、ダイエットで
楽にって、ほんとに楽痩せって出来るの？」
って、思ってるかもしれません。
確かに、
ダイエットは辛い…キツい、
なかなか痩せない、続かない…。
あるかもしれません。
あなたがそう感じているのだとしたら、
ダイエットをすると宣言しただけの
痩せることのない7割の人間
に、なってしまいます。
ダイエットは辛いものだ
その考え方が
あなたのダイエットを妨げ、
あれだけ頑張って抑えた食事も
汗をかいて走った時間も
テレビを見ながらプルプルさせた筋肉も
すべてが無駄になります。
少しじゃありません、すべてです。
あなたが、ダイエットは辛いものだと
感じているのだとしたら、
それは、ダイエットの認識を
今すぐに変えることが必要です。
私が今回、あなたに伝えたいのは
ダイエットは本当は楽だということです。
今、あなたが
ダイエットでストレスばかりの毎日…
もしそうだとしたら、一刻も早く
そのダイエットはやめてください。
”これは糖質が多いから食べちゃダメ。”
”チアシードとかブチブチ苦手だけど
ダイエットにいいから置き換えて食べてる”
”めっちゃ疲れておなかすいたけど、
お夕飯は食べないようにしてる”
もしそれであなたのココロが
辛いのだとしたら、
リバウンドします。
私はかつて、無理なダイエットをし
心身をガタガタに崩しリバウンドをしました。
ちゃんとエネルギーのあるものを食べず
筋肉量も減り、それ以降に
脂肪がつきやすくなったのです。
その後、筋肉を取り戻してなんとか
挽回をしましたが、時間がかかりました。
急速に太っていくお腹周り、
ブヨブヨとたるむ太もも
今まで見たことがないくらい肉がついた顔
だけど、脳は、カラダは、
栄養を欲している。
本当に辛かったんです。
あなたには絶対に、そうなって欲しくない。
だから、今から、辛いダイエットはやめて、
一旦リセットをしましょう。
今日はそこから。
そして、
辛いダイエットから
いったんリセットをしたら
こちら。
本気で痩せたいあなたへ
ゆうからの、メッセージです。
楽痩せの考え方、食事法を中心に
豪華PDFと音声にして
ゆうの声をお届けします‼︎
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1歩、1歩、チャレンジをすることで
カラダや心に変化の波を起こして
自分が自分を変化させていく感覚です。
今まで、勇気が出せなかったことや
変わりない日常で何か変えたくて
でも、変わらなかった。
それでもいいんです。
その、変わりたい心が、大事なんです。
もっと綺麗になって驚かれてみたい。
もっと痩せて自信がついたら着たい服がある。
その、素直な気持ちを大事にしてください。
あなたに、変化したい気持ちさえあれば、
わたしは全力でサポートができます！
全力で後押しをします！！
最後の一歩はあなたです。
ぜひ一緒に頑張りましょう‼︎♡
ゆう