ワーママでも資格取得で夢の実現へ

次女も火曜は大好きなばぁばを

1日独り占めにできて

嬉しかったよう。

昨日からは無事に登園できて

お迎えのときも

元気いっぱいに走り回っている様子を

見られてよかったです

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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ながらあゆなです

ふとした瞬間にこう思うこと、

ありませんか？

「こんなこともできないなんて、

自分はダメだな…」

私も実は、つい先日まで
同じように落ち込んでいました

今年7月から異動して、
初めて担当する業務がスタート。

説明を一度聞いただけでは覚えられず、
また質問しては、
「なんて物覚えが悪いんだろう…」

と自己嫌悪

でも、

「いや、これは自分を

　買いかぶりすぎてるかも」

と気づいたんです。

正直、アラフォーともなると（笑）
記憶力の衰えは

日々ヒシヒシと感じます

小3長女や5歳次女と

トランプの神経衰弱をしても、

もう完敗

【ネコポス可】ロットリング(rotring) ティッキー Tikky メカニカルペンシル 0.5 全12色シャーペンシャープペン文具文房具カラフルボディ製図対応

だから最近は、
説明を受けたら必ずメモ。

マニュアルがあれば書き込み。

口頭だけのときはWordを立ち上げて、
その場で打ち込むようにしています。

仕事用のメモで使っているのは

ティッキーのシャープペンシル。

学生時代に流行った品。

分かる方は同世代

この「すぐメモをとる」習慣、
一見地味なんですが、
実は“行動を止めないコツ”なんです。

なぜなら、
私たちはつい「自分はもっとできる」と
思いがちだから。

だから、うまくいかないときに
「できなかった自分」を責めてしまう。

でも、本当は
「動ける準備ができていなかっただけ」

なんですよね。

人は誰でも、準備さえできれば動けます。

才能ややる気ではなく、

「仕組み」を整えること。

それが、行動が続く人の共通点です✨

そんな「動ける仕組み」を

つくるための講座、
【スケジュール術2daysセミナー】を
このたび【限定3名】で

再募集することになりました！

目標を立てても続かない…
やる気に頼るのはもう限界…
そんな方にこそ、届けたい内容です。

再募集は明日のメルマガから。

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ながらあゆなです

先日、子ども会で近くの大学の

留学生交流会に参加してきました

留学生は

「日本のお弁当に興味がある」とのことで、
全員お弁当持参

我が家は、小3長女、5歳次女、

2歳三女ドスコイちゃんに夫も参加。

つまり…5人分のお弁当

手軽にキャラ弁ができる、

こちらの海苔にいつも弁当作りは

助けられています

ハローキティカットのりキャラ弁キャラ弁グッズデコ弁お弁当用海苔子供キッズおべんとうキャラクターのり

大人の弁当にはこちら

おにぎりにもよいです

井上商店しそわかめ(80g*2袋セット)

でも、朝7合炊いたお米が、

1日で空になりました

お弁当のあとは、

ゲームやお国自慢、折り紙タイム。

長女は英語で折り方を説明していて、
カンペを見ながらも

頑張っていて、成長を実感しました

私自身も久しぶりに

ネイティブの英語を聞いて、刺激満タン！

実はこの「留学生交流会」をやりたくて、
子ども会の役員を

2年連続で引き受けたくらい、
楽しみにしていたイベントなんです。

でも正直、
こうした「やりたいこと」を

叶えるのって、
フルタイムで働きながらだと、

なかなか難しいもの。

仕事、家事、子どもの行事、家族時間……
どれも大切だからこそ、
“自分のやりたいこと”が

一番後回しになってしまうんですよね。

そんな私がずっと大切にしているのが、
「やる気」よりも「スケジュールの組み方」。

子どもの行事も、仕事も、
そして自分の挑戦したいことも——

全部、スケジュールに“組み込んでおく”。
これが私の時間術の基本です。

行動が続く人は、
特別な「やる気」があるわけじゃない。

ただ、やりたいことを
ちゃんと“時間の仕組み”に

落とし込んでいるだけなんです。

時間がないように見えても、
自分の意志で使える時間は、必ずある。

その時間をどう組み立てるかで、
「できることの幅」は

驚くほど変わります。

11/24, 26開催の

「スケジュール術2daysセミナー」では、
まさにこの“やる気に頼らず行動が続く仕組み”を
一緒に整えていく予定です＾＾

ご好評いただいているので

再度、募集をかけようかな？？

とも思っています。

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嬉しかった育休中後輩の訪問

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ながらあゆなです

先日、育休中の後輩が赤ちゃんを連れて

職場に来てくれました

今のエルゴはさらに進化している！

後輩の抱っこ紐を見て感心しました

育休からの職場復帰に向けて

職場での面談のために赤ちゃん連れで

出社したんだそう。

生後8カ月の赤ちゃんに

めちゃくちゃ癒されましたー

彼女に関して思い出したのが、

私が入社して５年目の頃、

隣の部署の部長さんから

お礼を言われた出来事。

会社から帰宅時、

たまたま隣の部署の部長さんと

一緒になったんです。

会社から最寄り駅までご一緒したら、

「僕は、ながらさんに感謝しないといけない

　ことがある」

とのこと

この部長さんに感謝されるほどのことを

したことはないので、

「何事か」

と思わず身構えました。

このときから溯ること3年。

この部長さんの部下だったのが

赤ちゃん連れで訪ねてくれた後輩女性。

実は、彼女、このとき、

会社を辞めそうになっていて、

私が彼女から話を聞いて

私の上司に共有したことがあったんです。

辞めたがっていた原因が

先輩社員からの指導が厳しすぎたこと。

私の上司が事態を

この部長さんの耳に入れてくれたことで

状況が改善されて退職を防げたことがあり、

「そのことを感謝している」

とわざわざ伝えてくださったんです

この後輩女性、実は、

私が採用担当だった頃に採用した人。

「実は辞めたいと思っているんです」

と相談を受けて、

自分のできることを

しただけだったんですが、

部長さんが言葉にして感謝してくださり

嬉しくて思わず涙が

彼女から相談を受けたとき、

「会社を辞めるかどうか」

という人生を賭けた相談に

私はきちんと対応できたのだろうか

自分のできることを精一杯した

つもりだったんですが、

それが正解かどうか分からず、

不安だったんです。

不安に思いながら相談に乗られても

相談する相手も不安なはず。

そう思って、

キャリアコンサルタント資格

（当時はキャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA））

を取得することを決意。

当時は独身だったものの、

終電まで働くこともあるハードな仕事

毎週日曜、

終日の講義を受講し、

試験前の週末は図書館にこもって勉強、

と我ながら頑張りました

資格取得や英語の勉強など

自己研鑽にあてることができた

ふんだんにあった独身時代の自分時間も

小３長女の出産後はほとんどない状態に

そんな状態を改善できたきっかけが

４つの性格タイプ。

私は自分時間をつくるコツを

4つの性格タイプに分けて

お伝えしているんですが、

周囲の協力をうまく活かす

私の性格タイプは

「アクティブさん」に当てはまります。

性格タイプによって、

自分に合った自分時間のつくり方は変わります。

「アクティブさん」以外の

３つのタイプについて

詳しくはこちらの記事でお伝えしています。

自分の性格タイプが分かったことで、

「ザ・長女体質」で

「自分でやった方が早い！」

と思っていた私も、

夫にうまく頼ることで

自分時間をつくり出し、

フルタイム勤務でも

平日2時間半の勉強時間を生み出し、

社会保険労務士試験に合格することが

できました

「アクティブさん」以外の性格タイプは、

こちらの診断シートから確認いただけます。

↓↓↓

あなたの性格はどのタイプ？
自分の性格に合った

自分時間のつくり方が分かる

診断シートはこちらから

キャリアコンサルタント資格を取る中で

収穫だったのが、

「答えは相手の中にある」

と知れたこと。

キャリアカウンセリングって

相手が持っている答えを

一緒に見つけていく作業なんですよね。

だから、

「いいこと言わなくちゃ！」

と変に肩に力を入れて

相手の話を聞かなくてもいい。

相手の話を注意を逸らさず

傾聴することで、

自然と相手のもつ答えって

見つけられるものです。

この学びは家庭でも実践していて、

夫の３度目の転職を実現させたのも

キャリアコンサルタント資格で

学んだ知識を活用できたから。

これからも職場でも家庭でも

キャリコン資格で学んだ知識を

活用していきたいと思います

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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『長女小1時にPTA役員をしたメリット』キャリアを諦めかけていた私が、次女の育休明けにフルタイム勤務しながら社会保険労務士試験に合格した中で確立した時間管理術や独自の勉強法、ワーママあるあるの日…

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むしろやりたいと思うPTA役員

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ながらあゆなです

先日、中学生のお子さんをもつママ友に

中学生のPTA事情について聞きました

小学校では、小3長女が1年生のときに

2歳三女ドスコイちゃんの

育休中だったこともあり、

PTA役員を経験済。

ameblo.jp

中学校でもPTA役員はあるそうですが、

指名役員がいて、主要な役職は

指名役員が推薦するんだそう。

ママ友曰く、

主要な役職になった人の顔ぶれを見ると

「この人だったら、やってくれそう」

と思う、「いい人」ばかり。

だから、くじでPTA役員になったけれど

ほとんど仕事をしないでバックレる人が

いなくて、PTAの仕事はすごくスムーズに

回っているそうです。

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『まさかの続投が決まった子ども会役員』キャリアを諦めかけていた私が、次女の育休明けにフルタイム勤務しながら社会保険労務士試験に合格した中で確立した時間管理術や独自の勉強法、ワーママあるあるの日…

もともとママ友の少ない私ですが、

子ども会役員を2年連続で

引き受けたことで、

同じく役員をしたママとは

とてもよい関係でいられています。

ameblo.jp

中学校のPTAも、

役員をすることで良い方と巡り合えるなら

むしろやりたい！と思いました

フルタイムで働きながら

副業もして、子ども会役員も

保育園の役員もできているのは、

ふだんからダラダラ習慣をやめているから。

ダラダラ習慣をやめて

すぐやる習慣を身につけるコツは

こちらの小冊子でお伝えしています

https://system.faymermail.com/forms/29583

今年やっている保育園の役員も

役員主催イベントのクリスマス会を

来月に控えて準備が大詰め。

楽しい会になるよう、

役員同士で協力して

準備を進めていきます

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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思わずキモッと思った上司の言葉

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ながらあゆなです

先日、ママ友から聞いた話なんですが、

ママ友の職場にいるワーママさんが

いつも髪の毛をきれいに整えているんだそう。

編み込みをしたり、

キレイにアップしたり、

ヘアアレンジに手をかけているって

分かるんですって。

小3長女の発表会のとき、

「不器用ママでもできる」とあった動画を

見ながら完成させたヘアアレンジ。

私にはこれが限界です

私も小3長女も愛用しているのが

このヘアゴム。

落ち着いた色目でアラフォーも

使いやすいです

そのワーママさん、

小学生2人のママだそうで、

バタバタする朝に

自分の髪に手を掛ける時間があるって

すごいよねーって話だったんですが、

その髪に手をかけているワーママさんが

編み込みをして出社した日、

50代の男性上司がそのワーママさんのこと、

「髪がステキですごくいいよね」

って私のママ友に言ってきたそうなんです。

50代男性上司は

褒めたつもりだったんでしょうが、

私のママ友も、その話を聞いた私も、思わず、

「キモッ」

って思っちゃいました

別の50代男性も

そのワーママさんの編み込みを

褒めていたそうで、

50代男性には編み込みが受けるのか

気持ち悪いから、

編み込みができなくて

むしろラッキーよね

なんて、

ママ友と笑ってしまいました

50代上司の「褒め言葉（？）」はさておき（笑）、
私はそのワーママさんの
「自分を整える姿勢」が素敵だなと思いました。

子どもが小学生になっても、
朝はバタバタ。

そんな中でも、自分の髪を整える時間を
“自分のために”とっている。

それって、

他人にどう見られるかじゃなくて、

「今日の自分を気持ちよくスタートさせたい」

という、自分軸の習慣ですよね。

ダラダラ習慣をやめて

すぐやる習慣を身につけるコツは

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私たちママが「自分にかける時間」って、
つい「贅沢」だと自分自身でも

思ってしまいがちだけれど、

実はそれが、家族にも仕事にも
“機嫌よく向き合える”原動力になる。

1日の始まりに、
「自分を整える5分」を持つだけで、
その日1日のエネルギーが

まったく変わります。

私自身は、

メイクもヘアアレンジも苦手なので

毎朝、小3長女、5歳次女、

2歳三女ドスコイちゃんを

ギューッと抱きしめてから出社するのを

習慣にしています

自分自身も整えられて

オキシトシンもいっぱいになる習慣、

ママにオススメです

最後までお読みいただき、

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離婚した義母の夫婦円満アドバイス

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ながらあゆなです

夫への愚痴ってみなさん誰に話しますか？

私はママ友も少ないので

愚痴を言う相手ももっぱら近所に住む義母。

5年前まで同居していたこともあって、

義母には夫には話していない

昔の恋バナもしたり、と

気安い関係なんです

実の息子の愚痴を嫁から聞かされるって

改めて書いてみると

義母にとって私は

なんて非常識な嫁なんでしょう

でも、

「こんなこと言ってたんですよ～」

と夫の発言を義母に話すと、毎度

「そうそう！それ！

　腹立つわよね～

　私もこの間、こんなこと言われてね．．．」

と話が弾んでしまいます

今は小3の長女が９カ月だった頃の写真。

同居したばかりで、義母とファミリアのイベントに

行ったときのものです。

長女が生まれたとき、

義母がプレゼントしてくれた

ファミリアベアー。

長女の初めてのお友達でした

それいけ!アンパンマンおどろうよ!アンパンマンたいそう&レインボーたいそう [ レインボー福澤とスタタン隊 ]

義母は夫が小学生の頃から義父と別居し、

夫が中学生の頃に離婚。

義父のパチンコ通いが離婚の原因だったそう。

同居していた頃、夫の愚痴をこぼしたら、

義母からこんなことを言われたことが

あります

自分の子だから言うわけではないけれど、

あの子（夫のこと）、

イジワルではないと思うんよ。

アンパンマンの歌にもあるでしょ？

♪いいとこだけ、いいとこだけ

　おーもいだせっ♪

って。

だから、あゆなちゃん、

あんなアカンタレやけど、

いいところを見てあげてね。

私はそれが夫に

できなかったことだから。

みんなだいすきたいそうのうたベストブンバ・ボーン! アンパンマンたいそう [ (教材) ]

離婚して女手一つで息子二人を育て、

国立大に進学させた

人生の先輩でもある義母からは

本当に多くの知恵を授けてもらっています。

「子どもを理由に仕事を辞めたら

　絶対後悔するから、

　他にやりたいことができるまでは

　がんばりや！」

といつも励ましてくれる

義母の支えもあって

仕事を続けられています

私は自分時間をつくるコツを

4つの性格タイプに分けて

お伝えしているんですが、

常に相手のことを思いやる

対応ができる義母の性格タイプは

「ウォームさん」に当てはまります。

性格タイプによって、

自分に合った自分時間のつくり方は変わります。

「ウォームさん」以外の３つのタイプについて

詳しくはこちらの記事でお伝えしています。

義母に夫の愚痴を話すたび、

義母から言われたことを思い出し、

「・・・でも、すごく家族のこと

　思ってくれてるんですよね」

「・・・でも、この間も

　ナポリタン作ってくれたんですよ」

と、夫のいいところを挙げて

話を締めるようにしています

「ウォームさん」以外の性格タイプは、

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会社の上司の発言に腹がたった時も

間を置くと、アンパンマン体操の歌が

頭の中で再生されて、

「いいところ見て行こか！」

と思いなおせる効果も

・・・

ここまで書いて、

アンパンマン体操の歌を調べてみたら、

♪いいことだけ、いいことだけ

　おもいだせ～♪

でした

我が家は義母のアドバイスに沿って

♪いいとこだけ～♪

でこれからも歌っていきます

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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ショックだった夫友人の言葉

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ながらあゆなです

先日の三連休、

夫主催で、夫の友人たちとのBBQに

家族で参加してきました。

独身の頃は、

野球やフットサルなど

さまざまなスポーツをして

休日は仲間とスポーツに出かけていた夫。

長女が生まれてしばらくは

遊び惚けていましたが、

育休から私が職場復帰して以来、

休日に趣味で出かけることは

ほとんどなくなりました。

私は、性格タイプを４つに分けて、

それぞれに合った自分時間のつくり方を

お伝えしているんですが、

例えば、私の性格タイプは

周囲の協力をうまく活かして

自分時間をつくる「アクティブさん」。

ふだんから、夫と家事を分担することで、

自分時間をつくっています。

性格タイプによって、

自分に合った自分時間のつくり方は

変わります。

「アクティブさん」以外の

３つのタイプについて

詳しくはこちらの記事でお伝えしています。

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あなたの性格はどのタイプ？
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夫が趣味を封印して

家事や育児を一緒にしてくれるので

私もフルタイムで働けています

このBBQに参加された方とも

小3長女が赤ちゃんの頃に会って以来

7年ぶりの再会になりました

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焼きマシュマロをほおばる

2歳三女ドスコイちゃん。

リボンカチューシャにドレスで参加したので

「かわいい」と言ってもらえてご満悦

BBQには夫の友人のお子さんも

参加されていて、

小3長女と同級生の男の子や

5歳次女と同い年の女の子も

賑やかで楽しい時間を過ごせました。

でも、BBQを終えて帰るとき、

参加していた中国人の男性から

2歳三女ドスコイちゃんを指さして

「この子、太っているね」

と言われたんです

2歳三女ドスコイちゃんは

ニックネームのとおり、ドスコイ体型。

2歳7カ月で16キロと重量級です

BBQでも他の参加者の方からは

「ムチムチでかわいいね」

「大きい方が安心よね」

と声を掛けてもらっていたんですが、

日本語が不自由な海外の方からすると

ストレートに言えば

「太っている」ってことなんだよな．．．

と軽くショックを受けました

でも、小3長女も5歳次女も

2歳の頃はムチムチだったので、

ドスコイちゃんも

そのうちシュッとする．．．かな

シュッとしてもしなくても

ドスコイちゃんはそのままでかわいい

と言い続けようと改めて決心しました

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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やる気に頼らない自分時間のつくり方

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「今日もできなかった…」
「また子どもにイライラしちゃった…」

毎日、仕事に家事に育児に追われていると、
自分のための時間なんてとても取れない．．．

そう思っていませんか？

私も以前はそうでした。

でも、今は1日15分でも

「自分を満たす時間」を

持つようにしています。

そのおかげで、

毎日が少しずつ豊かになりました。

実はこの半年ほど、

私がハマっているのが――朝ドラ。

4月スタートの「あんぱん」に続き、
10月からの「ばけばけ」も

毎日録画して見ています＾＾

仕事が終わって保育園のお迎え前や、
夕食後に家族と一緒に見るこの15分が、
今の私にとって大切な「自分時間」。

独身時代の私は
「朝ドラ見てる＝ヒマな人」

なんて思っていましたが

今は“忙しいからこそ、自分時間が必要”

と実感しています。

在宅勤務なし、フルタイム勤務、

そして子育て中。

それでも

自分時間を持てるようになったのは、
「やる気」に頼らず

行動を続けられる仕組みを作ったからです。

人のやる気は、

まるでポットのお湯のように、
最初は熱くても、

時間が経つと自然と冷めていきます。

でも、ポットと同じで

「温め直す仕組み」があれば、
また使えるようになります。

それが、「気持ち」ではなく

「行動の流れ」で動くこと。

やる気が続く人と続かない人の違いは、
「行動の仕組み化」ができているかどうか。

爆短時間術講座の受講生からは、

こんな声もありました。

／
目標を立てるのが苦手でしたが、
どのように細分化したらいいか、
わかりやすく教えていただいたので、
今は無理なく活用できています！
＼

つまり、やる気がなくても

行動できる仕組みを作ることが大切なんです。

今回の

「スケジュール術2daysセミナー」では、
そんな“続けられる仕組み”を

ぎゅっと凝縮してお伝えします。

＼忙しいワーママに必須！／
自分時間を増やすスケジュール術 2daysセミナー

2日間で学べるのはこの3つ👇

1️⃣ 自分の願いを叶える「目標の立て方」
2️⃣ 無理なく行動できる「スケジュールの組み方」
3️⃣ 習慣化できる「続ける仕組みづくり」

ふだん「爆短時間術講座」でしか

お伝えしていない内容を
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さらに、今回は特典もご用意しました🎁

💡特典① 自分時間を増やすスケジュール術3つのポイント
💡特典② すぐに使えるスケジュール作成シート
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たった2日間で、
“やる気がなくても動ける自分”に

変わるスケジュール術を体得できます。

忙しいワーママこそ、
「やる気」ではなく「仕組み」で

日々を動かすことで、
もっと自分を満たす時間が生まれます。

＼本日、募集最終日！／
お申し込みはこちらから▼

自分時間を増やすスケジュール術2daysセミナー

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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貧乏くさいと思った義母の習慣

キャリアを諦めかけていた私が、

次女の育休明けにフルタイム勤務しながら

社会保険労務士試験に合格した中で確立した

時間管理術や独自の勉強法、

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ながらあゆなです

義実家で約3年同居して、

今は義実家から徒歩5分のマンションで

義母に子育てを手伝ってもらいながら

小3長女、5歳次女、

2歳三女ドスコイちゃん、夫の

5人家族で暮らしています。

義実家に同居していたとき、

義母が着古した服を

チョキチョキ切って

ストックするのを目撃

「それ何に使うの？貧乏くさいな」

って正直思ったんですが（オイ！）、

カレーやシチューを作った鍋を洗う前、

その古布で汚れをぬぐってから

洗っているのを見てビックリ

洗うの時短になって

めちゃくちゃエコやん

と別居して以来、

マネさせてもらっています

着古した服をチョキチョキするために買った布切ばさみ

切れ味抜群でノーストレス！

ボタンの縫い付けくらいしか裁縫はせず、

このエコ活でしか使わないので、

布切ばさみはシンク下に収納しています。

匠の技ステンレス製布切りはさみS

この布きれ、料理中に

床にちょっと何かこぼした時や

シンク掃除でもお役立ち。

先日、ストックした古布が

なくなったので、夫が着古したシャツを

チョキチョキしました

カットしてOKな捨てるだけの服も

２～３着ストックしています。

夫の綿の肌着が1番使い勝手がよいです。

夫の肌着を10センチ四方くらいの大きさにカット。

あとは使って捨てるだけなので、

適当に切ればOK

これを牛乳パックの下半分に詰めて、

シンク下収納にストック。

義母は2リットルペットボトルを

半分に切った下側を

収納に使っていましたが、

ペットボトルを切るのが

手を切りそうで怖くて

私は牛乳パックにしています。

全然映えない収納ですが、

牛乳パックが大きさ的にも

こういう「生活の知恵」を

授けてもらえる、という点でも

義母からは助けられているんですが、

「子どもを理由に仕事を辞めたら

　絶対後悔するから、

　他にやりたいことができるまでは

　がんばりや！」

といつも励ましてくれる

義母の支えもあって

仕事を続けられています

私は自分時間をつくるコツを

4つの性格タイプに分けて

お伝えしているんですが、

常に相手のことを思いやる

対応ができる義母の性格タイプは

「ウォームさん」に当てはまります。

性格タイプによって、

自分に合った自分時間のつくり方は変わります。

「ウォームさん」以外の３つのタイプについて

詳しくはこちらの記事でお伝えしています。

最近、仕事が忙しく、

週末も家で仕事をすることが多い夫。

自宅で1人で小3長女、5歳次女、

2歳三女ドスコイちゃんをみるのに

堪りかねて義母に

「お家に行ってもいいですか？」

と聞くと、

「散らかってるけどいいよー」

といつもOKしてくれる義母。

本当にありがたいです

「ウォームさん」以外の性格タイプは、

こちらの診断シートから確認いただけます。

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あなたの性格はどのタイプ？
自分の性格に合った

自分時間のつくり方が分かる

診断シートはこちらから

この古布で、昨日も

カレーを作った鍋の汚れを

拭ってから洗いました。

見た目は貧乏くささ満点ですが

油もの使った料理の後におススメです

最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

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