〔福岡〕すべては自分から。　～幸せになる覚悟はありますか？～ -7ページ目

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10Mar
- 先回りではなく、相手をただ信じる。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。先回りして、相手に色々指示する必要はありません。それは余計なお世話です。相手が質問してきた時は答えることはあっても相手が聞いてもいないことなのに「これは良くないよ。」「○○しない方がいいよ。」「それはダメだよ。」「あの人は近づかない方がいいよ。」これは余計なお世話です。知らなくてもいい情報まで相手の現実に入ってしまいます。何でも先回って指摘してしまう時それは先回る方に何か原因があります(勿論言われた側にもそれを言わせた原因があります)。これは相手のことを心配からと言う一見とても素晴らしい考え方からの言動に見えるかもしれませんが蓋を空けてみると実際は先回りしないと罪悪感に苛まれたり自分や誰かの二の舞にならないようにという救えなかった過去の自分や誰かを投影して救おうとしているパターンは珍しくありません。人間は様々な体験を、経験して学ぶ生き物です。先回りはその貴重な体験を奪ってしまいます。例えば子育ての場合危ないものを徹底して全て子供の周りから無くすのは簡単なことです。ですが、そのまま成長してしまうと何が危ないものなのか分からず成長し、大人になって本当に危ないことをしてしまいかねません。子供の頃にある程度傷ついた方の方が実は危機管理能力がしっかりしていますからね。何事も先回って余計なお世話をするのではなくその相手のことをただ、信じて下さい。先回るのは凄く簡単なことですが先回れられ続けると人は自分で考えることをやめてしまいます。思考停止ですね。そして、思考停止の状態の人は自分の人生の責任を別の誰かに負わせようとします。しかし、人間は絶対に自分の人生の責任は自分がとるようになっていますし、別の誰かの人生の責任をとることは決してできません。あまり私は絶対という言葉は使わないようにしていますが、これに関しては絶対です。勿論今回の話というのは全てのことで言うのは中々に難しいことだと思います。本当に危ないことや地球でのルールに反すること、後に戻れないようなことをしようとしている方に対してあなたは何も言わないのかと言われれば私もそこは人間ですから相当言葉は選びますが、結局のところ言ってしまうと思います。ですからあまり過敏になりすぎる必要はないとは考えてはいます。ですが、何でもかんでも相手の先回りをして色々指摘する場合はご自身の中に何かあると思っておかれることをお勧め致します。極端な話、人間は自分の人生において必要な体験は必ず経験しますから本来は相手の行動を先回って指摘する必要はありません。ですから先回って指摘したくなるのは必ずご自身の中に理由があります。よく先回って相手に指摘しているという自覚があります方はその先回りでご自身の何を見ないようにしているか、また指摘したい行動にご自身の何を投影しているのか、是非一度考えてみられることをお勧め致します。それが出来るようになると自分の人生を生きる上で本当に大切な自身と相手の境界線をしっかりと引くことができるようになりますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
09Mar
- 何かを手放す際に、覚えておくと心が楽になること。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。一気に全てを手放そうと思わないでください。「少しずつ、でも着実に」が手放す時の理想の形です。何かを手放す際に一気に手放したいと思われる方は少なくないと思います。ですが、私は少しずつ、着実に手放されることをお勧めいたします。例えば私がよくお伝えをしているSNSの監視を手放す時も、それは例外ではありません。それらも一気に手放す必要はないと私は考えています。自分の中で準備が出来ていないのに一気に手放そうとするとかなり大きな反動が来ます。SNSの監視の場合は一時は監視をやめられても時間が経てば、また同じようにさらには今まで以上に監視をしてしまうかもしれません。またSNSで監視をしなくても身の回りの別の人を監視する対象にしてしまうかもしれません。それでは本末転倒ですね。ですから少しずつです。三歩進んで二歩下がる、それを繰り返すイメージです。二歩下がってんじゃんと思われるかもしれませんが人間今まで繰り返してきたことを手放すのは中々に抵抗があるものです。二歩下がっても、また三歩進めばいいんです。例えばSNSの監視だとしたらまずもう監視しないと決意して見ないようにしますね。ですが、そうは言ってもまた見てしまうと思います。その時に感じると思います。「ああ、監視してしまった。」「でも、やっぱり見ても心地よいものではないなあ。」ここで心地よければそもそも手放そうとは思いませんからね。それを繰り返しているとふとある日思うわけです。「今は見なくていいや。」ですが、次はもしかすると見たくなって見てしまうかもしれません。そして見た時に「やっぱり見なくて良かったなあ。」となると思います。そして、見なくていいやの時間が以前より少し増える。これを繰り返していっていずれ二歩下がることが無くなり、次第に監視しなくなっていく。そうして進んだ先には心地よく『SNSの監視』を手放した現実を創ることができます。多くの手放しはこのステップに置き換えることができます。少しずつ、時に下がることがあっても着実に手放していく時間や物が増えていく、このステップです。一気に全てを手放す必要はありません。確かに時には一気に手放すタイミングはあるかもしれませんがそれはそれなりに心から手放すことを繰り返し、手放すことの本質を掴んでからです。そうでない状態、全てを一刻も早く一気に手放したいと思っている時は、おそらく手放す対象を排除する対象として見ています。ですが、これは全てにおいて言えることですが、排除しようとする限り現実は重たい現実を創ります。排除しようとするのは回り回って自分自身を否定しているのと同じですからね。全ての体験は貴重な経験であり、宝物です。手放すことになったものは今まで自分を守り、支えてくれたかけがえのない存在です。そのことに心から感謝して手放してください。すると目の前の現実はドンドン心地よいものになっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
08Mar
- 監視したい嫌いな人は、一番否定したい○○○自身の姿です。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。嫌いな人がいることは当たり前のことです。ですが、嫌いな人をわざわざ監視し続ける時そこには何があるのでしょうか？本来嫌いだったり合わない人とは離れれば互いに一番心地いいはずです。本当に自分にとって無理な人や危険な人であればすぐにでも人は離れますからね。勿論仕事の関係や簡単に離れることが難しい関係は少なからずあると思います。私も、それらをすぐに手放して大きく動こう等と言うつもりはありません。ですが、離れようと思えば離れられるようなものであっても監視しているケースはありませんか？嫌いな人のSNS、コメント、TV、ブログ等見なければ離れることができるものまでわざわざしがみついて監視をしていませんか？それは目の前の現実をわざわざ自分で苦しいものに変えているのと同じことです。現実を心地よいものにしていくためにはその監視を手放してください。そして、手放されることで少しずつご理解されていくと思います。嫌いでかつ、監視している相手はあなたが一番否定したい”あなた自身”の姿であることを。あなたが生きてきた中で抑圧して無かったことにしてきた”あなた自身”の姿であることを。そのことが腹落ちした時、人間関係の悩みは大きく減っていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
07Mar
- 【重要記事】逃げることで、人生が広がることは往々にしてあります。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。逃げることを悪いことと悪いことだと思わないでください。逃げることで人生が広がることは往々にしてあります。私は逃げることを一切否定しません。逃げた先で広がるものが必ずあると思っているからです。それは私の人生の経験からも言うことができます。。私は逃げなければ心理学に、ここまで本気になることはありませんでした。心理学について確かに私がここまで色々活動をしようと思ったのは高校卒業後のパニック障がいになってからです。ですが、その前から心理というものには触れていました。中学時代のいじめにあって保健室登校をしている時に出会った心理カウンセラーの先生です。そこが私の中では心理学を知る本当の始まりだったと思いますし、今の活動の原点だと思います。ですが、そこに行くためには私は教室から逃げなくてはなりませんでした。逃げて保健室の先生から勧められるまではその部屋に行くという選択をしなかったと思いますから。当時は私の中でその部屋に行く人=凄く病んだ人という偏見が強くありましたからね。逃げたからこそ得られた経験ですし出会えた関係です。あの時逃げなければ今の私は、ここにはいません。ですから逃げることを悪いことだとは思わないでください。逃げることは良くないことだからと今の状態を無理に続けようとされる方もいらっしゃいますが「逃げる」という観点だけで言うならそうやって無理して関係を続けていることも逃げているのと同じです。見る方向が変われば逃げることも人生を広げることになります。それに本当に必要な経験ならばまた何かしら似たようなことに出会いますからその時、新しい選択が出来るようになっていればそれで良くないですか？少なくとも逃げることが選択肢に全くない、もしくは逃げたいという気持ちが強い時はまだその時ではないと思います。逃げることもできる、でも、今はそれよりもチャレンジしたい気持ちの方が強い、それが人生の課題を心地よくクリアできる心の状態なのだと私は思います。全ての経験は自分を創る宝物です。だからまず今現在、逃げたいという気持ちがあるのなら本気で逃げて下さい。本気で逃げた先にあるものはきっとあなたの人生をより良いものにしていきますからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
06Mar
- これから毎日投稿や毎日何かをしようと考えている方へ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。毎日投稿を約一年やってきたのでこれから毎日投稿や毎日何かをしようと考えている方に向けて今日はお伝えをしようと思います。毎日というもの自体には何も意味はありません。毎日投稿することに重きを置きすぎてその内容が毎日投稿するためだけの内容になってしまったら私は本末転倒だと思っています。それにやりたくない気持ちで行動すれば、それは見事に結果として現れます。そして「毎日○○頑張ったのにどうして…」という不満が増えていって、日常生活までもイライラが増えて苦しくなってしまいますからね。このようなことを言う私がではどうして毎日投稿を続けてきたかと言いますと「やりたかったから。」「やってみたかったから。」これだけです。それ以上でもそれ以下でもありません。元々毎日投稿というものをやってみたい気持ちがありブログを始めた当初は何度も「毎日投稿します！」宣言しました。でも宣言しては失敗、宣言しては失敗、これをずっと繰り返していました。それで、半ば諦めていたのですがふと、昨年の三月終わりにですね、「四月からやってみよう。何かできる気がする。」と思って始めたのが最初です。当初は休む日を作ろうとも思っていたのですが、なんかもうやれるところまでやってみたくなって結果としてこの約一年私は休まずに毎日投稿をし続けてきました。私の中で毎日投稿はただ、やってみたくなった延長線上でしかないんです。毎日投稿したから偉いということや素晴らしいということもありません。ですから毎日投稿や毎日何かをしようと考えている人は毎日やることに大きくこだわらないことをお勧めします。おそらく毎日に重きを置きすぎてやり始めたとしてもそれで仮に出来ない日が出てきたとしたらきっとご自身のことを相当責めると思います。それはもう毎日が足枷になっているのと同じです。自分から足枷をはめる必要はありません。ここまで言うと何だか毎日をお勧めしないように見えてしまいますが、そうではありません。ただ、ご自身にとって一番楽な選択をされてください。毎日が足枷になってしまうと、折角の好きなことも楽しくありませんからね。とりあえず今、毎日やってみたい気持ちがあるなら始めてみる、始めるのはそれくらい軽くていいと思います。そして、やりたくなくなったらやめるでいいんです。人間生きていれば環境は変わりますし感情や感覚も変わっていきます。毎日投稿としたいと思ったけどやっていく中で変わっていってやめたくなることもあると思います。そこで変に「いや、一度決めたことだから。」と無理して頑張っても何一つとして現実にはいい影響はありません。ご自身が一番楽でやってみたいことにチャレンジするその目標の中に毎日と言う項目があるだけです。それに別に毎日投稿に関しては言わなくてもいいものですからね。不言実行で結果的に毎日投稿するのも全然ありだと思います。私も今の毎日投稿の最初の方は不言実行でしたから。自分にとって心が楽でかつ今本当にやりたいことに向かって是非チャレンジをされてください。それが一番自分のためになっていきますからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
05Mar
- 心のことは相手の言動を指摘するために学ぶものではありません。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。心に関する知識を入れたいと思われる方は少なくないと思います。心と言うのは私達の一番近くにありますからね。ですが、それらの学びが無意識に自分を苦しめているケースがあります。それは相手を攻撃するために学ぼうとするものです。心の仕組みを知ってそれを知らずに生きている方に対して自分の知識の刃を振りかざして優越感に浸ろうとしている状態ですね。知識は本来相手の言動を指摘して優越感に浸るものために入れるものではありません。自分の現実をより良くしていくために取り入れていくものです。心のことに関しては相手のことを指摘したくなったらその現実を見る自分自身と向き合います。自分自身が満たされていない時に人は相手を指摘して、優越感に浸りたくなりますからね。皆様も何か新しい知識を取り入れる時は、自分の現実をより良くするために取り入れることをお勧めします。誰かを指摘するために入れた知識は、どれだけそれが自分のためになったとしても、最終的には自分を傷つける武器になってしまいますからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
04Mar
- 【セミナー案内・福岡】3/21(日)誰かを貶さずに自分を肯定するために。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。短時間セミナーのご案内です。今回のセミナーは3/21(日)11時～12時までの1時間のセミナーです。テーマは『自己肯定感』。皆様は自己肯定感は高いですか？自己肯定感を高くしていくことが大切だということは心のことを知っていくと何となくお分かりかと思います。ですが、自己肯定感の中には高くすればするほど、逆に自分を無意識に苦しめてしまうものがあります。他者との比較で成り立っている自己肯定感のような何かです。相手よりも地位や評価が上だから自分には価値があるとか、自己肯定感の高さをやたらアピールするとか、自分のことを大切にすることが誰かに意図的に迷惑をかけることであると言った相手を貶して自分を肯定することで自己肯定感が上がっていると勘違いしてしまっている状態です。これらは本当に自己肯定感が高いわけではありません。高いのは他人より自分が上であることを鼻にかける優越感です。むしろ自己肯定感は低いです。そもそも自分を肯定していくのに他者は関係ありません。自己肯定感を上げる際に他者に関する内容が出てくる時点で正直そこには何かしら自分の見たくないものがあるのだと思います。どうしてここまでのことが言えるのかを今回のセミナー内ではお伝えしていきます。そして他者に振り回されず、かつ他者を貶さずに自分を肯定する、ブレない自己肯定感を持つための方法もお伝えしていきます。改めて今回のセミナーでは・自己肯定感を上げていく時に陥りやすい罠、　自己肯定感を上げるつもりがむしろ下がってる？・比較して上げる自己肯定感が　なぜ、回り回って自分を苦しめるのか？・誰かを貶さず、否定せずに　自分を肯定していくために。これらをメインにお伝えしていきます。自分を肯定したいけれど中々うまく行かない方、ブレない自己肯定感を創っていきたい方、一般的な自己肯定感を上げる方法に違和感を感じている方、今回のセミナーはお勧めですよ。※信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。(以前のセミナーの写真)■【よくあるQ＆A】Q,どうして短時間のセミナーなの？A,私が過去パニック障がいだった頃どんなセミナーも基本的に長い時間のものばかりで行くことに抵抗がありました。私の読者の皆様の中にはそのような病気じゃないにしても長時間セミナーを受けることに抵抗がある方もいらっしゃると思います。それに私自身、つい一年前に起業したばかりです。私を知っていただく機会無しに個人カウンセリングや長時間セミナー(今現在は開催しておりませんが内容は練っております。)を受けていただくのは中々ハードルが高いと思います。ですから今は短時間のものを少しでも多く用意して私を知っていただく機会を増やしていきたいと考えています。Q,短時間でセミナーって実際できるの？これは私自身やりながら常々思うことですが、やってみると案外できます。勿論一番伝えたい要点を一つに絞ってお話しているからだというのもありますね。とは言っても多少時間は前後することがあります。その点はご了承ください。Q,一人で参加したいんだけどどうしても不安があるのですが…A,セミナー当日、会場にいるのは私だけではありません。信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。Q,セミナー中、急に不安になったり話を聴いていてきつくなったりした時外に出てもいいですか？A,分かります。私もよくセミナーを受けると、「うっ…」となっていました。セミナーが始まると緊張してしまって怖くなってしまうこと。話を聴いていて何だか身体が辛いと感じること。安心してください。私のセミナーではいつでも外に出てもらって構いませんよ。他にも気になることございましたら気兼ねなくご質問ください。質問フォームはこちらです。誰かを貶さずに自分を肯定するために。≪セミナー概要≫日時　3/21(日)11時～12時まで受講料　 1100円(税込）会場　博多駅近くの貸会議室　　　　（詳細は申し込み後に）定員　　4名※セミナーには信頼できる女性アシスタントがおりますので、お一人様からでも安心してご参加下さい。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
03Mar
- 未熟な自分を無かったことにしない。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。皆様は自分の未熟さを感じたことはありませんか？その未熟さをバネに努力をしていませんか？私自身も自分の未熟さを知るとそこで力が湧いてくる気持ちは凄く分かります。ですが、未熟さをバネに何かをされる前にまずは、未熟なありのままの自分自身を受け入れることをお勧めします。なぜ、このようなことをお伝えをしたかと言いますと最近私自身が未熟さから力が湧くことがあってその時に自分の中の見ないようにしているものがあるように感じられたからです。それは未熟な自分自身への否定でした。未熟な自分を無かったことにして今とは違う自分になろうとしたり、未熟だと言ってきた人やそれを感じた時にいた時に周りにいた人に対して「私は変わったんだ」と見せつけたかったり、このような気持ちがあるように感じられました。そして、このパターンって結構多いのではと感じました。しかし、これらのやっていることの本質は自分自身の否定です。自分や誰かを否定して新しい何かになろうとしています。じゃあ未熟なままで何も新しいものを取り入れないかと言われれば勿論そうではありません。新しいものを取り入れる前にまず、未熟であった自分自身を受け入れて下さい。ありのままの自分を受け入れて下さい。それから新しいものを取り入れて下さい。自分や誰かを否定せずに新しいものを取り入れることで自分の創る心地よい現実はドンドン広がっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
02Mar
- 腹落ちしたものが、人生の基盤を強くします。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。腹落ちした内容一つ一つが、人生の力になります。体感で学んだ経験が、人生の基盤を強くします。知識として分かっていたことでも自分の体感で学ぶ、所謂腹落ちすることって本当に多いなあと常々感じています。知識で分かることも確かに大切ですが実際に体感で得た内容は人生の基盤を固める力になります。心のことは顕著にそれが現れますね。腹落ちが大切というのは当たり前の事かもしれませんが知識で頭の中がグルグルしている時、結構このことを忘れてしまうことが私達は多いです。知識を得ることばかりが先走って本質的な理解が出来ていない状態ですね。私自身も最近このパターンにハマっていたことがありました。ですが、この状態である自分に気付き先走っていた自分を認め、受け入れることですっと自分の中で何かが腹落ちしていくのを感じました。その何かはここ最近私の中で答えが出ず、頭の中でグルグルして悩んでいたことでした。それが、すっと答えが出て、出た答えが自分の力になっていくのを感じました。とても心地よい経験でしたね。今回はシンプルかもしれませんが直近で本当に腹落ちが大切だと感じましたのでお伝えさせて頂きました。腹落ちするものが増えていくことで、人生の基盤が着実に強くなっていきその一つ一つの体験がブレない自分軸を創っていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
01Mar
- 何もしない時間をとる。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。時間に追われないでください。時間を有効に使わなければと焦っている時人は時間に追われています。私は普段あえて何もしない時間をとるようにしています。その時間は本当に何もしません。仕事は勿論、趣味や考え事等も一旦横に置きます。そうして、ただボーっとしています。パッと見た感じではあまり有効的な時間の使い方ではないかもしれませんが私としてはこの時間をとても大切にしています。何もしないことで自分の頭の中を無意識に整理することができますからね。「時間を有効に使わなければ…」「これをしないと、あれもしないと…」と焦ってしまう時、人は自分の感じる体感での時間がドンドン減り、自分を追い詰めてしまいます。そして、それは目の前の現実にも表れます。人生が常に時間に追われ続けてしまい、余裕のない状態というのが当たり前になっていきます。この状態を少し厳しい見方をすると余裕を持たずに、時間に追われることで自分の見たくないものを見ないようにしているケースもあります。このような場合は絶対に余裕を持とうとはしないですね。もし、今少しでも人生に余裕がなく、それに対して生きづらさを感じているならまず、時間に余裕を持って下さい。具体的にはタイトル通りですが、何もしないボーっとする時間をとってみることをお勧めします。余裕を持った状態から生み出される力は、とても心地よく、目の前の現実は軽いものを創っていきますからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
28Feb
- リブログ記事3月の予定表と2月の振り返り
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。【3月の予定表】まずは個人カウンセリングの予約可能日のご案内です。↓こちらをご参照ください。↓3月のセミナーですが現在予定しているセミナーはこちらです。3/21(日)11時～12時まで誰かを貶さずに自分を肯定するために。→詳細はこちら(詳細記事を更新次第こちらの記事も随時更新していきます。)【2月の振り返り】今月は先月がバタバタしていた分、余裕があり、その空いた時間で自分の趣味や自分を満たす時間をとったり少しずつ新しいことを始めていった一か月でした。ブログの内容もそれに伴い、一段と深い内容をお伝え出来たのかなと思っています。また今月の始めにお伝えした通りこの毎日投稿と言う形は来月の3月いっぱいで終了致します。それ以降は特に日時を決めずに不定期の投稿になりますが、皆様に深い内容をお伝えするという趣旨は変わりませんので4月以降も楽しみにしていてくださいね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
27Feb
- 自分を大切にしている人は…。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分を大切にしている人は自分を嗤いません。誰かが他者を嗤っていることがあっても嗤いません。ユーモアにあふれて笑うことはよくありますが、自分や誰かを貶している姿を嗤うことはありません。誰かが自虐ネタをしていても嗤うことなく、悲しい気持ちになります。それが本当に自分自身を大切にしているということ、嗤っていることを否定はしませんししている方を尊重はします。ですが、自分でそのようなことをすることはありません。自分を本当に大切にしている人の周りはとても軽く、心地よく笑いに満ち溢れています。しかし、自分を大切にすることが誰かを貶したり、嗤ったりして上に立つことであったり、自分勝手な言動で意図的に迷惑をかけることと言った重たいものである人は、常にその周りは、誰かへの攻撃で満ち溢れています。理由は人それぞれ違いますがやっていることの本質は同じで、自分自身を傷つけるものです。自分を本当に大切にしている人は自分と相手を心から尊重しています。それらが顕著に言動に表われていきます。皆様も自身や周りの方の言動を少し俯瞰して見てみて下さい。すると、自分自身も含めてその方が自分を本当に大切にしているか自分自身を攻撃しているか分かるようになっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
26Feb
- 認められるための努力ではなく、自分のための努力へ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今日の記事は昨日の記事の話を読んで頂いている前提でお伝えをしております。昨日の記事を読み返していて何だか私自身が少し堅苦しい部分や私の望んでいないものが伝わってしまうかもしれない部分があると感じました。その部分の補完も含めて今日はお伝えをしていきます。まず、私は承認欲求を本当に否定していません。人が生きているうえで承認欲求なしで生きるのは中々に難しいです。それに承認欲求を否定していると「私は誰からの承認も受け取らない。」という反抗的な考え方や『誰からも承認されない特別な私』を求める一種のそれこそ万能感を持った状態になりかねません。私が昨日何を一番伝えたかったかと言うと承認欲求を求めるあまり本当に自分がやりたいことをやらないことが本質的に生きづらさを生むということです。私自身、これらのことに気づくまでずっと求められる、認められるために何事も頑張っていました。昨日の記事でやめていったとお伝えしたのはこれらのことです。今、私自身がお勧めし、実践しているやり方としては・まずは自分のやりたいことをする。・それを自分自身で　認め、受け入れ満たしていく。・そのうえで人から褒められたら　その言葉を受け取るです。100％の状態を自分で満たし、それが他者の言葉で120、130％とさらに満たされていくイメージです。ですが、それでも人間他人から褒められたいことってありますよね？私も以前ほどではありませんがやはりあります。そんな時、「それは他人から求めずに自分で…。」といった固苦しいことを言うつもりはありません。勿論まずは自分で自分を満たすことが大切ですが、そのうえでなら私は「これ出来ました、褒めて下さい」って言うのも大切なことじゃないかなと思います。それを回りくどく言って、自分の望む言葉が貰えず、拗ねている方がややこしいですからね。だから私も昨日の記事だけですと何だかロボットみたいに思われるかもしれないですが普通に褒めて欲しい時は周りに「褒めて欲しい。」とか言ってます。試験やらレポートやらが出来上がった時はわりと言ってますよ(笑)ただ、それをいきなり求めるのではなくまずはその頑張った自分を認め、受け入れることをしてからです。これをやらないと他者の言葉に依存し、振り回されてしまいますからね。認められるためではなく、自分のために自分のやりたいことをし、それを自分で認め、受け入れる、その上で互いに認め合えるようになっていく、これが出来るようになっていくと心地よさがドンドン循環していきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
25Feb
- 誰かに見せつけるための努力をやめていった話。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私はある時から誰かに見せつけるためにやっていると感じたものに関して全てやめていきました。以前は何かが出来たらとりあえず「出来ました」報告をSNS等でして親しい方から優しい言葉を頂いていました。その時は確かに満たされた気持ちになるのですがいつも何かが引っ掛かっていました。「その優しい言葉を受け取れていないのかな。」とモヤモヤを繰り返していました。そして、ある時その優しい言葉を貰いに行っていることに気づきました。「私こんなことやりましたよ。」「どうですか、凄いでしょ。」「こんな新しい自分に生まれ変わりましたよ。」と完全に承認欲求で周りに自分を見せつけるために動いていました。本来は自分で自分に言葉をかけていけば満たされるものを周りに求めていました。「こんなこと中々できないでしょ。」と万能感で周りを見下すために発信をしている自分に気づきました。それを表すかのようにそれらの報告をする文章はいつも大げさな表現を用いていました。気づいた時は中々にショックでしたね。それからの私はそのどす黒い自分と向き合い、自分で自分を満たすことを繰り返していきました。そして、今は基本的には何をするにもとりあえず不言実行で行うことにし、結果が出て、それが報告が必要な際(例えばセミナー開催の報告等)は、大げさな表現ではなくありのまま淡々と報告することにしています。勿論ですが、私はそれらをやられている方を否定するつもりは全くありません。ただ、私自身がそれをしてドンドン無意識に見せつけている自分自身に気づいて「何やってんだろう、私。」と嫌になっていったからその部分と向き合ってやめていったというだけです。自分のためにやっていることが承認欲求を満たすため、誰かを見下すためにやるって本当に悲しいことだなと感じましたし、たとえそれが自分のためになることであったとしても見せつけるための部分が少しでもあれば私の人生には何一つとして良い影響を与えないことを身をもって経験してきましたからね。今はこのようなやり方をしています。皆様も、もし何だか見せつけることで生きづらさを感じているならそれらは一旦やめてみて下さい。人に見せつけるためにやることをやめるとここまで生きやすくなるのかとビックリしますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
24Feb
- 自分の人生に集中していくと、他人への興味が無くなっていきます。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分の人生に集中していくと、他人への興味が無くなっていきます。これだけ聞くと何だか物寂しいように感じられるかもしれませんが、そうではありません。逆に自分の人生に集中せず、他人に興味を持っている時、それは無意識にその相手と誰かを比較をして自分の人生を不安なものにしていることが多いです。比較する対象は数字、才能、充実感、成し遂げたもの等上げればいくらでも出てきます。その比較の中でも自分と相手で比較しているなら優越感や劣等感に振り回され自分の本当にやりたいことからは離れてしまうでしょうし、相手と第三者を比較しているならそもそも自分の人生から目を背けています。これらが私のブログで言っている他人を監視している状態です。これは一瞬は充実感を得られているように感じられるかもしれませんが本質的には何も満たされていないですし、周りに振り回され、ドンドン自分の中のエネルギーが枯渇し、常に心は不安な状態になります。それが人生にも影響していきますから目の前の現実は不安なものを創ってしまいますね。ただ、この記事のタイトルには興味が無くなると書いてはいますがご自身の人生に集中していて、さらに自分の人生に取り入れたいことをしている方に関しては興味は生まれていきます。互いのエネルギーがかみ合い、自分の人生をさらに洗練されたものにしていきますからね。それにそこで生まれる関わりは、互いに自律し、自立していますからとても心地よいものです。これらの現実を望まれる方はまず自分の人生に集中する必要があります。具体的に言うと他者との比較や戦いを心から手放していくことです。それがある限り自分の人生を誰かとの比較や戦いのために使ってしまって自分の人生に中々集中できませんからね。それらを本当に手放されていくと自然と他人への興味は無くなっていきます。すると、自分の現実がドンドン心地よく満たされていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
23Feb
- 【重要記事】誰しも、自分で解決する力を持っています。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。誰しも、自分で解決する力を持っています。そんな力がないと自分に対して思っている時は自分で自分の力を値引きしていますし、そんな力がないと思っている相手がいるとしたらその方の力をあなたが値引きしています。私は誰しも、自分で解決する力を持っていると思っています。ただ、その力があることをどうしても日々の生活の中で忘れてしまっていたり、無理をし続けた結果本来ある力が出せなくなってしまうことがあります。そのような方々は確かに今、少なくありません。ですが、どの方も例外なく本来は誰しもが、自分で解決する力を持っています。自分で解決できるからこそ、自分の現実は自分で好きなように変えることができます。自分で自分の好きなように現実を創っていくためにまずは自分で自分の力を値引きしないことです。自分で自分のことを値引きしなくなると自然と相手の事も値引きしなくなります。相手が持つ本来の力を信じることができるようになります。すると、相手が思いもよらない力を発揮してビックリすることがあるかもしれません。それが言ってしまうと人の値引きの力です。人は自分の求められている力を値引きされるとその値引かれた力でしか動かなくなります。「この人は私がしてあげないと全くダメで…。」が口癖でよく面倒を見てあげる方に限って動かない方がセットになっていることはどんな場所でも珍しくありません。面倒を見る人、見られる人で関係が成り立っているからです。そのような時、面倒を見られている人は面倒を見ている方から力を値引きされていますね。なぜ、そのように値引きして接するようなことをするのでしょうか？面倒を見ている方が困るからです。面倒を見ること、誰かの助けになることに価値を見出している人は面倒をみられる相手、助けを求めている相手がいなくなると困ります。ですから相手の力を値引きすることで面倒を見ようとするんです。つまり、その面倒を見られている相手が自立されると、一番困りますね。自分の価値が無くなってしまうかもしれませんからね。自立してほしい、自分のことは自分で何とかしてほしいと言っていても、それで自分の価値が無くなることは嫌なんですよね。では、ここからもう一歩踏み込んだ話を今日はしていきます。どうして、面倒を見ることに価値を置こうとするのでしょうか？はっきり言ってしまうと自分の問題から目を背ける為ですね。自分の問題から目を背けたい人ほど他人の問題に足を踏み入れて余計なお節介をすることが本当に多いです。極端な話、面倒を見ている相手から崇められることでその場では自分の問題を見ずに優越感に浸ったり、頑張っていたりする自分に価値を置こうとしています。ですから面倒を見られている人が自立した行動をとろうとすると「私がやるから。」と止めるケースは珍しくありません。そして、これは心理カウンセラーと言う仕事をするうえで私自身本当に気を付けていることです。この仕事って本当に相手の力を値引きしかねません。そうして、心理カウンセラーとクライエントが共依存なんて話は皆様も耳にしたことがあると思います。この仕事の本質は相手が持っている力を信じること、引き出すためのツールを提供することだと私は思っています。逆にそれ以上は相手への干渉ですし、それは相手を尊重を欠いたものだと私は思っています。改めて相手への干渉をしたくなる時は自分の問題から目を背けるためです。ですから相手へ干渉したくなったら自分に目を向け、満たしていく必要があります。自分が満たされていないと、人は面倒を見たり、助けたりする自分に価値を置こうとしますからね。自分が満たされていれば人は相手のことを尊重し、自分の人生に集中します。そこで生まれる関係は互いに干渉が無く、自分の人生の責任は自分でとる自律し、自立した心地よい関係です。その関係を創るためにはまずは自分の力をありのまま受け入れ使っていく覚悟を持つ必要があります。自分で自分のことを値引きしていたことを認めたり面倒をみることに価値を置く人からは離れられたりする覚悟です。それができると、人から力を値引きされてもそれをものともせずにありのままの自分の力を存分に発揮することができますしそれが積み重なるとそもそも力を値引きされることは無くなります。これは自分が自分の力を信じ、自分の創りたい現実を創っていく、自己実現をするためには欠かせないものですよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
22Feb
- 誰しも、自分の正義を持っています。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。正義は人それぞれ違います。ですから、同じ行動を見ても感じ方は人それぞれです。絶対に正しいという正義はありません。どれだけ正しいと思えるものでも少し見方が変われば正しいからは程遠いものになるのはよくある話です。例えばどれだけ正しいものでもそれを振りかざして、誰かを攻撃すればそれは当初の正しさから離れると私は思っています。ですが、それを本気で正しいと思ってやられる方もいらっしゃいます。この時点で正しさは1つではありませんね。このように考えていくと正しさは人の数だけあります。正しいを限定しようとすることがそもそもナンセンスです。そして、正しさの違いが大きいほど同じ空間では生きづらくなります。ですから、いつもお伝えしていますがそのような時は離れて下さい。正しさを強制したり、我慢して自分の正しさを変えるのは互いにとって気持ちの良いものではありません。離れれば人に正しさを振りかざす必要はありませんから互いに気持ちよく生きることができます。ですが、中には相手に正しさを振りかざすことで満足感を得ようとする方もいらっしゃいますね。そのような方も私は尊重しますがその方は自分も誰かから正しさを振りかざされることを覚悟して行ってください。勿論ですが、それは心が軽い現実ではありません。とても重たい現実です。心が軽い現実とは互いに干渉することなく自分にとって合うものと過ごす現実ですからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
21Feb
- 価値観が違うなら、離れることをお勧めします。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。価値観が違う相手とは早めに離れることをお勧めします。そのまま関係を続けてもそこには我慢しかありません。価値観が合わない時人はその相手の価値観を変えようとしたり、相手に嫌われないために我慢をしたりしてしまいがちです。ですが、それは自分を傷つける行為です。我慢は勿論の事、相手の価値観を変えようとするのもまわりまわって最後は自分を傷つけます。そのような場合、互いが心地よく過ごすためには離れた所で、自分の価値観で生きることです。離れることが苦しいと感じるかもしれませんがそのままズルズル我慢をして関係を続ける方が実際苦しさは長く続きますし、その我慢した時間の数だけ相手への不満は溜まっていきます。不満を持ちながら関係を続けるほど自分を苦しめるものはありません。そして、目の前の現実には何一つとして良い影響は生みません。我慢をすればした分だけさらに我慢をする現実を創るだけです。人間関係を気持ちよく離れていくためにお勧めする方法はいきなり一気に離れるというよりはまず今、我慢をして付き合っている部分をやめていくことです。我慢をやめていった結果心地よい関係になることもありますからね。ですが、それで関係がぎくしゃくしてきたらその関係は早めに手放されることをお勧めしますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
20Feb
- 答えはもう、あなたの中で出ています。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。答えはもう、あなたの中で出ています。後はその答えを尊重できるかどうかです。感覚や感情に寄り添っていくと常々思うのが、どうしようかと悩む前に、どうするかの答えはもう、自分の中で出ているということ。どうしようかと悩む時は、自分の感覚や感情に寄り添えない選択肢があって「いや、それはしたくないけど、でもそれをしないと…。」と自分の中で拘束状態なっていることが多いです。つまり自分がどうしたいかというのはもう分かっています。ただ、それが常識だったり自分の中の見たくないものだったりがあることでその"答え"を選択をすることが怖いんです。心からその答えを選択していくためにはこの恐怖を少しずつ感じていくことが大切になっていきます。勿論ですが、無理をする必要はありません。無理をして恐怖と対峙したり、感覚や感情に寄り添っても、無理をしたという部分が現実には反映されてしまいますからね。そこは自分のペースでされていくことをお勧めします。改めて悩んで答えが出ないと感じる時、答えはあなたの中で出ています。それを見ないようにしている自分が自分の中にいるだけです。その事実を自分を責めずにただ、受け入れて下さい。そして、自分のペースで自分の感覚や感情に寄り添った選択をしていってください。それが難しくて、出来なかった時は、言い訳せずに自分に素直に謝って下さい。自分に嘘は通じません。自分に嘘をつけばつくほど目の前の現実がややこしくなってしまい望む現実を創りにくくなってしまいます。大切なのは、どんな選択をとるにしても自分に素直になることです。これが目の前の現実を軽くしていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
19Feb
- 向き合うことが全てになってしまうと、人生が悩み探しの場になってしまいます。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分と向き合うことは確かに大切なことです。ですが、そればかりをすると人生がただの苦しいだけのものになってしまいます。何かしら心のことを取り組む中で忘れてはいけないことがあります。それは悩み探しをしないことです。これは心のことに取り組んでいれば取り組んでいる程陥りやすいものです。どんなことにもこれは悩みだの人生の課題があるだのと過敏になっていると、ただただ、生きづらい人生しかありません。何か生きづらいなあと、何か苦しいなあと思ったらその都度調整するくらいが私はちょうどいいのかなと思います。あまり過敏になって何でも自分と向き合うための材料を探す、所謂悩み探しの状態になってしまうと人生は苦難しか目の前に無いように見えてしまいますし、結果として苦難のしかない現実を創ってしまいます。それにそのような時にふと楽しそうに過ごされている方を目の前にすると、「私はこんなに向き合っているのになんでこの人は…。」みたいに相手を攻撃したくなってしまう思考になるのも珍しくありません。「いやいや、これ悩みでしょ。」とわざわざ相手が悩んでいないことも悩みだと口を出して無理矢理悩ませようとするという余計なお節介をしてしまうことさえあります。自分だけ苦しい現実を生きるのが嫌だから周りを巻き込もうとする中々にどす黒い思考から生まれやすい行動です。これは当たり前ですが、目の前の現実をさらに重たくします。凄く耳が痛くなる嫌な話かもしれませんが心のことを取り組むうえで本当に珍しくない話ですので今ここでは敢えて言葉にしています。向き合うことに過敏にならないでください。人生は悩みを探すためにあるのではありません。そして、向き合うのは自分の事だけです。相手は関係ありませんから相手のことに口を出す必要はありません。これらは心のことを取り組む際にどんなことであっても大切な話です。これらの本質がズレていると現実はドンドン重たくなります。心が軽い人生を創っていきたい方は自分の人生を自分らしく、楽に生きることを第一に考えて下さい。自分と向き合うのはあくまでそのための方法ですからね。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。