おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
答えはもう、あなたの中で出ています。
後はその答えを尊重できるかどうかです。
感覚や感情に寄り添っていくと常々思うのが、
どうしようかと悩む前に、
どうするかの答えはもう、
自分の中で出ているということ。
どうしようかと悩む時は、
自分の感覚や感情に
寄り添えない選択肢があって
「いや、それはしたくないけど、
でもそれをしないと…。」と
自分の中で拘束状態なっていることが多いです。
つまり自分がどうしたいかというのは
もう分かっています。
ただ、それが常識だったり
自分の中の見たくないものだったりがあることで
その"答え"を選択をすることが怖いんです。
心からその答えを選択していくためには
この恐怖を少しずつ感じていくことが
大切になっていきます。
勿論ですが、無理をする必要はありません。
無理をして恐怖と対峙したり、
感覚や感情に寄り添っても、
無理をしたという部分が
現実には反映されてしまいますからね。
そこは自分のペースでされていくことを
お勧めします。
改めて
悩んで答えが出ないと感じる時、
答えはあなたの中で出ています。
それを見ないようにしている自分が
自分の中にいるだけです。
その事実を自分を責めずに
ただ、受け入れて下さい。
そして、自分のペースで
自分の感覚や感情に寄り添った選択を
していってください。
それが難しくて、出来なかった時は、
言い訳せずに
自分に素直に謝って下さい。
自分に嘘は通じません。
自分に嘘をつけばつくほど
目の前の現実がややこしくなってしまい
望む現実を創りにくくなってしまいます。
大切なのは、
どんな選択をとるにしても
自分に素直になることです。
これが目の前の現実を軽くしていきますよ。
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