こんにちは石温SPA(イオンスパ)
冷え改善・汗活アドバイザー
比留川佳志子(ひるかわかしこ)です
こちらのブログではセラピストとして
35年間10000人以上の施術をした中で培った
身体を温め良い汗をかいて
体質改善する方法をお伝えしています！
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ヒートボディアカデミー4期がスタートして
早くも1ヶ月半が経ちました！
まずは10日くらいで皆さん夜中に
トイレに起きなくなるんです
今回4期の10人の受講生さんのうち
8人が夜中に何度も目が覚めていたんです！
しかし…
皆さん、そんなにトイレに起きていたんだと
地震がきても起きない私は
死んでまうがな！
びっくりしてしまいました
でも最近は30代で若くても
冷え性だと夜中にトイレに
起きる方が沢山いる事に驚きます
10年前くらいまでは若い人が
トイレに起きるなんて
なかったような気がするの
夜中に起きると眠りの質が下がるので
疲れも取れないんですよね
湯船の中で簡単な体操を
1分するだけなんですが
ほぼ10日間の間で体が温まり、
夜中にトイレに起きなくなるんです
しかも、インナーマッスルができることで、
下垂していた内臓が引っ込みます
ご家族からも、体が引き締まったと褒められて
皆さんとてもうれしそうです
手足長くてスタイル抜群ですね〜
これからが楽しみです♪
10日ごとに動画が送られていくので、
その動画のレッスンを見ていただいて、
自分で取り組んでいきます
年齢や体力に関係なく取り組める
ミッションにしています
動画はこんな感じです↓
4期生の皆さんに頂いた
1ヶ月目のアンケートでは↓
ホッ
足の🦶指先が浮いていたんですね〜
ふくらはぎも硬くて大変だったと思います
ふくらはぎは第二の心臓🫀ですからね！
どんだけや
仲間の力って本当に大きいですよね
変化の出方には多少差もありますが
本当に継続は力なりなんですよ
皆さんがいるから多分一番
飽き性の私も続いてます
笑い事やないで
皆さん本当に素晴らしい
本当に私も飽きっぽいから
そこ笑うとこやないで
そして受講生さんの
1ヶ月半の変化がこちら↓
素晴らしいですね〜歪みがなくなり
ウエストの段々もスッキリしてますね♪
すご〜い
更にさらに3期生の継続生さんは
今5ヶ月目に突入していますが
体重-5kg
体脂肪率-4%
ウエスト-7cm
ヒップ、太もも-5cm
筋肉量、骨密度は高いままなので
実質8kg減ぐらいの見た目です↓
お腹がずいぶん凹みましたね〜
ヒップラインの美しいこと
身体の厚みが半分ですね
年末年始はミッションはお休みします！
クリスマスやお正月はしっかり楽しんで
お前は気をつけな
また年明けから気合いを入れて
後半しっかり体質改善して行きますよ〜
5期募集は来年2月から
こちらのLINEから先行案内して行きます↓
