こんにちは
冷え改善コンサルタント
比留川 佳志子(ヒルカワカシコ)です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
ヒートボディアカデミーが
スタートアップから一月目の
受講生さまのお声をご紹介します
まだ一月目！
しかもまだダイエットには
入っていないんですが…
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今日もゆっくり入浴後、
体重計ってびっくり‼️
２キロも減ってました
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というご報告を昨日いただいて
しかもお正月明けですよ
素晴らしい
そして身体もしなやかになり
ウエストのクビレが出来てます😍
こうゆう受講生さまの声をいただくと
本当に講座にして良かった
ヒートボディアカデミーを
作って良かったなぁと
講師冥利に尽きるわけです
しかしね！
私は自慢じゃないけど
この業界が長いので
目量りが効くんですが
見た目だけで大体何キロ痩せたのか
太ったのかを当てる事が出来るのです
仕事以外にはあまり役に立たない
特技なんですが
この感じは3キロ以上痩せて
見えるのですよ！
でも何故か2キロ減なんですよ！
それにはものすごい意味があって
昔ブログにも詳しく書いています↓
筋肉や骨がしっかりして
くるとそちらにウェイトされて
体重はガクンとは落ちない
これが
とっても大事！
40代以降に気をつけないと
いけないのが
サルコペニア肥満です！
体重だけを追ってしまうと
筋肉や骨や髪や爪などが
もろくなります！
もちろんタンパク質である
皮膚もたるみシワが出来ます！
そうするとね筋肉と骨まで
負担がかかることを
知っておいて下さいね😭
40代からはダイエットしても
筋肉や骨密度は減らさない
ダイエット法が大事
もしも…ダイエットした時に
❇️シワが増えたな？
❇️髪が薄くなったな？
と感じてしまったら
要注意ですよ…
体重や数字よりも
痩せても身体や見た目が
老けてしまったら
意味がないから…
血管も筋肉も全ての細胞が
しっかり若返りながら
痩せやすい身体を作りを
目指しましょう
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