こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
人気記事はこちら↓
断食中でもストレッチなど
有酸素運動で身体を動かすのは
とってもオススメですよ
断食中にストレッチをすると
普段より柔らかくなった気がして
めちゃ気持ちいいです
今日はコロナ自粛明け
リラックスヨガの
初めてのクラスでした
何ヶ月ぶりなんや〜
まだまだ人数も半分くらいしか
参加してないからゆったり
ソーシャルディスタンスも心配なし
こんな感じでライトをつけて
オリエンタルな音楽が流れて
めっちゃ癒されるの
やっぱり久しぶりだから
先生もいつもより
ポーズも優しいものだったけど
バランスのポーズは
めっちゃグラグラでした
やっぱり運動不足なのね
筋肉はリンパ液や血液の流れを
ポンプで運ぶお手伝いをして
いるので筋肉が少ないと
浮腫みやすく
手足が冷えやすい
コロナ禍で運動不足になって
手足が浮腫みやすくなった！
という方は
筋肉が少なくなって
しまっているかもしれません
こちらで身体の体質とタイプを
冷えている場所から
詳しくご紹介しています↓↓
断食中は脂肪だけじゃなく
筋肉も落ちやすいので回復明けにも
ストレッチやヨガは
とってもオススメですよ
私達の身体は環境に順応する為に
いつも頑張っていますよ
そんな身体を労ってあげて下さいね
こちらのスープは身体を
芯から温めて綺麗になる
薬膳スープのレシピを
ただいま無料で公開しています
無料プレゼントはこちら↓
労わってあげて下さいね
じゃらん日帰りあそびネット↓
