こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
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サロンの薬石浴の中で
ホットヨガを開催しました！
うちの薬石浴の中では
湿度80%室温47度と
ホットヨガより高いので
先生が気功の
呼吸法を組み合わせて
ゆっくりストレッチをします
まず…
長座の姿勢だけで
脚の付け根に結構効いてくる
長座の姿勢って
普段しないでしょ
座っているだけで…
汗が吹き出してくる中で
ストレッチしながら
腕と背中を伸ばしていくと
結構インナーマッスルを使います
温めた中でストレッチするって
気持ちいい〜
汗が吹き出して体重は
1キロ減りましたぞ
これは病みつきですなぁ
しかし…
皆さん汗が凄い
汗で作務衣が重くなる
くらい汗が出ている…
汗のかきかたにも
タイプがありますよ↓
ホットヨガやサウナで
水溜まりができるほど
汗が出る方は
体質的に内臓が冷えている
ナイゾールちゃんタイプ
汗は沢山出ているのですが
冷えたグラスの周りに
水滴が溜まるように
外気の温度差で
出ている汗なので
体内はかなり
冷えています
こちらで身体の体質とタイプを
冷えている場所から
詳しくご紹介しています↓↓
このタイプの方は
冷たい飲み物を避けましょう！
ナイゾールちゃんタイプの方は
わりと冷たい飲み物や食べ物
ビールやアイスがお好きな方が
多いのですが
なるべく朝も冷たい水ではなく
白湯を飲みましょう！
また身体を芯から温める
こちらの薬膳スープも
オススメですよ
ただいま薬膳スープのレシピを
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どうぞ身体を
労わってあげて下さいね
