ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -18ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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1/17 6km jog (av4'29/k) @adizero pro
1/16 5000(17'27)+200×4(33") @takumi sen10
1/15 7km jog (av4'24/k)+100×5@adizero SL
1/14 坂150×15 (25"前後) @takumi sen9
1/12 8km jog (av4'47/k) @adizero SL
1/11 17km jog (av4'30/k) @adizero SL
1/10 1000+6000 (2'53 + av3'53/km) @takimi sen10
1/8 10km jog (av4'19/k) @adizero SL
1/7 1600×4(3'30/k) @takumi sen10
1/5 12km (av4'01/k) @adizero takumi sen10
1/4 初詣14km jog (av4'30/k) @adizero pro
1/2 16km jog (av4'23/k) @adizero pro
1/1 走り初め 10km jog
12/28 11km jog (av4'28/k) @adizero SL
12/26 5km×2 jog (av4'37/k+5'42/k) @adizero SL
12/25 坂300×10 r300jog (57") @takumi sen10
12/24 1600×3+α(3'30/k) @takumi sen10
12/23 7km jog (av4'18/k) @adizero SL
12/20 9km jog (av4'40/k) @adizero SL
12/19 12kmペース走(4'00/~4'05k) @takumi sen10
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