・曇 19℃
・シューズ →adizero SL
・4km jog
※西京極外周で軽く走る。
練習が面倒だったので体操もせず走りだす。
今日はレストにしたいところだったが、今月はまだ積み期間なのでレース前だが少しでも走っておく。
ペースは気にせずだったが4’45~4’15/kmと自然と上がっていった。
レース前でなければこのまま軽いペース走をしたいような感覚。
自分は遅いペースのコントロール時にブレーキ動作があるので今日は接地後に後方に流す、腰を前方に進めるイメージで走ったのが良い感覚だった。
明日は前日調整。
明後日のレースは雨予報だが雨耐性をつける意識をしたレースにしたい。
