ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"5
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8/20 2kmjog+1000×5 r60"(〜3'40)+2kmjog
8/18 300×5×2 r100w (テンポ走×5+47"×5)+1.6km
8/17 10km jog(av4'33/km) @adizero takumi sen9
8/15 1km jog+2km(6'50)+200×2(34")
8/14 16km jog(av4'59/km) @adizero SL2
8/12 500+400+300 r20' (67"5+52"3+46?")
8/10 1600×3 r90"(4'20/km)+400×2(~64")+300×1(39")
8/9 1600×3 r1' (3'30/km) @adizero takumi sen10
8/8 7.5km jog(av4'23/km) @adizero SL2
8/6 800mペースメーカー×2+4継+マイル
8/5 アクティブレスト(流し×5)
8/4 10km jog(av4'46/km) @彦根
8/2 400×8 r90" (89"〜63") @adizero takumi sen10
8/1 加速走(30+30/50)+80×5
7/31 2kmjog+1000×2(〜3'20)+2kmjog
7/30 26' jog(av4'49/km) @adizero SL2
7/28 PM 800+400+300 r15'+7' (2'10"+53"+40")
7/26 400×8 r50" (75"〜79") @adizero SL2
7/24 PM 400×2 r20' (53") @adizero ambition
7/22 PM (250+200)×2→400×1 (32"+26"→53")
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