ブログ記事一覧|800mランナーの練習日誌
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1’53"前半@2022
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台
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7/25 1000(3'20)×3 r80"+300×3 r4'
7/21 京産大記録会 800mPM(600でDNF)
7/20 アクティブレスト(調整)
7/18 ペースメーカー調整 200×3+300(設定26"5+40"5)
7/17 1000(3'30)×3 r70"+200×1
7/16 軽ジョグ(3k+1.5k @4'00~4'05/k)
7/14 京都選手権 800m 予選1'54"7(全体2位)→決勝1'54"6(2位)
7/13 前日調整 Wup+200×1(24")
7/12 アクティブレスト(調整)
7/10 調整練習400×1(51"8)
7/9 調整練習600×1 (82"6) @adizero ambition
7/7 150×3 r3'(18")
7/5 500+400+300 r15' (67"+54"+40")
7/4 600+200 r60" (85"+27")
7/2 1000+500+200 r15'+8'(2'55+67"+24")
6/30 近畿マスターズ 800m 1'56"9
6/29 京産大記録会 800m 1'54"2
6/28 前日調整 Wup+流し+ダッシュ
6/26 1000(~3'30)×3 r60"+200(26"~27")×4 r60"
6/25 6000+200(av4'09/km+27")
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