ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -4ページ目
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800mラ ンナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"5
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6/29 1000+500+200 r15'+8'(2'47"+67"+30")
6/28 アクティブレスト(400×8r200w@85")
6/26 600+300+200 r17'+8' (83"8+42"9+27"8)
6/24 200×2×4 r30"R3'~5'(32"~28") @adizero japan5
6/23 6000 (3'47/km) @adizero takumi sen9
6/21 朝ジョグ30分(彦根 城周り) @adizero SL2
6/19 早朝400×5+200×2 r60"(74"×5+29"×2)
6/18 1000×4 r60"(3'35/km前後) @adizero SL2
6/17 アクティブ レスト(3km jog+400×8) @adizero SL2
6/14 600+300×2 r15'+7' (99"+40"+38")
6/13 京産大記録会 800ｍ(1'54"0)
6/12 800m前日調整 (Wup+200=27"2)
6/11 アクティブレスト(調整)
6/9 600×1 (84"8) @adizero takumi sen7
6/7 早朝200×3 r2'30(28"+28"+26")
6/5 1000×4 r250jog(3'35/km前後)
6/3 500+300 R20' (67"+39") @adizero ambition2024
6/1 300+100+200×4 (44"+13"+27"~30") @takumi sen9
5/31 1000+300×2+3.2km (2'43+40"1+38"+3'49/km)
5/30 アクティブレスト(3km jog+100×3) @adizero SL2
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