ブログ記事一覧|800mランナーの練習日誌 -4ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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2/5 室内で軽いタバタ 2/6 800×6(2'26前後) r2'
2/4 クロカン10km jog(av4'09/km)+1000(3'12)
2/1 アクティブレスト(ロードバイク約40km×2)
1/31 400×12(88"〜78")+200×4(34") r50" r'200jog
1/30 現状確認 1000mTT(2'45)+補強
1/29 ジョグ+200×3 (45"~31") +30~100ダッシュ
1/28 アクティブレスト1000×3 r250jog (4'07~3'28/k)