ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -20ページ目
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800mラ ンナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"5
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2/21 落としジョグ6km (av4'51/k)@adizero SL
2/20 7km(av3'36/km)+400×3(79"~69")@takumi sen10
2/18 愛宕山登山
2/17 600×5(1'51)+200×4(33") r200jog
2/15 18km jog (av4'29/k) +100×5 @adizero pro
2/13 5km(17'29)+3km jog @takumi sen9
2/12 800×5(2'36)+200×4(32") r200jog
2/11 5kmペース走(av3'58/km) ※途中でメニュー断念
2/9 8km jog (av4'42/k)+3000(10'36)+2km jog
2/8 雪中 6km jog (av4'49/k) +100×2@adizero Japan
2/7 1000+6000 (2'50 + av4'07/km)
2/5 8km ファルトレク @adizero SL
2/4 芝生1000×6 r75"(3'30/k) @takumi sen10
2/2 16km jog (av4'30/k) @takumi sen9
2/1 8km ファルトレク @adizero SL
1/29 7km jog (av4'59/k)@adizero SL
1/28 10km(av4'02/km)+400×5(78") @takumi sen10
1/26 5km jog (av4'25/k) @adizero SL
1/25 6km jog×2 (av4'25/k+4'17/km)
1/24 1600×4 r200jog (設定3'30/k) @takumi sen10
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