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  11/16　京都陸協長距離記録会 3000m(9'18"7)
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  11/15　3000m前日調整(アクティブレスト)
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  11/13　(600+400+300+200)×2 設定96"+64"+48"+32"
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  11/12 2000×1(6'07") @dragon fly
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  11/11　6000トラックジョグ(av3'56/km)
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  11/10　1600×3+200×3(3'35/k+32"/200)
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  11/8　400×6 r200w (63"~65") @dragon fly
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  11/6　6000+300×4 (av3'50/km+47"/300)
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  11/5　26'jog (av4'03/k) @adizero takumi sen10
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  11/3　奈良市記録会 800m (1'56"3)
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  11/2　山城記録会 200m (23"3 +0.7)
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  11/1　前日刺激　SD練習
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  10/30　調整練習100+400(11"7+53"6)　@adizero ambition
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  10/29 100×10 ×2 r100jog (20"~18")
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  10/27　住友電工杯　800m (1'54"4) ※4着
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  10/26　住友電工杯800m前日調整
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  10/25　アクティブレスト(調整)
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  10/23　調整練習400×1(51"2)　@adizero ambition
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  10/22　調整練習600×1 (82"8) @adizero ambition
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  10/20　150×3 r3'(18")

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