・晴 16℃
・シューズ →adizero takumi sen10 adizero ambition 2024
・メニュー
→3km jog (av3'55/k)
→100×2(14"+13")
→スパイク50(6"5)+100(12"2)
※記録会に向けての前日刺激。
前回の試合が悪すぎたので今回は疲労を抜いてレースに挑もうと思い2日前レスト、前日軽めにしてみる。
レストのお陰で疲労はなく、筋肉の可動域も良い。
速めのジョグイメージも4'00/km切っていたので状態も悪くないと感じられた。
スパイクでのショートダッシュと流しも気温に応じたキレも感じられたのでまずまず。
試合当日は気温が低め予報なので気合は入れすぎず、前回よりも良いレース感が得られるような内容にしたい。
タイム的には1'57が出たら上々。
