・晴 13℃
・シューズ
アップ→adizero takumi sen10
レース→adizero ambition 2024(6mm)
・800m 1'58"4(28"6+30"1+31"4+28"4)
→レース後ジョグ=7km(av4'24/km)
※今年2戦目。
気温の数字以上に暖かく感じられ、アップでスピードも出しやすい。
ただ、緊張があったのか動きにくさ、鈍さはあった。
今日の目的は800mの前回よりは良いスピード感でよりレース感を思い出す内容にしたいと思ってアップ。
入りの感覚は良かったが27"5/200ぐらいに感じたペースが約1秒落ちとまだ鈍い。
バックで風が強かったので余裕はあれど400~600で前に出る勇気が出ずペースが落ちても付き位置にいてしまった。
ラスト200はスムーズな切り替えをしようと思い感覚的には上手くいったが動画で見ると腰が落ちている。
400の通過は楽に感じられたので600の全力走をして中盤への耐性をつけていく必要性を感じた。
課題はスピード慣れ。
当面は400までのレースペースインターバルをしようと思っているが500~600を意識した400などにしていきたい。
出し切れる動きを練習でしてレースでキレを出せるようにしていこうと思う。
内容もタイムも良くないが前回よりは断然気持ち良いレースができた。
レースを重ねてベストに繋げていきたい。
