ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -22ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"5
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11/10 1600×3+200×3(3'35/k+32"/200)
11/8 400×6 r200w (63"~65") @dragon fly
11/6 6000+300×4 (av3'50/km+47"/300)
11/5 26'jog (av4'03/k) @adizero takumi sen10
11/3 奈良市記録会 800m (1'56"3)
11/2 山城記録会 200m (23"3 +0.7)
11/1 前日刺激 SD練習
10/30 調整練習100+400(11"7+53"6) @adizero ambition
10/29 100×10 ×2 r100jog (20"~18")
10/27 住友電工杯 800m (1'54"4) ※4着
10/26 住友電工杯800m前日調整
10/25 アクティブレスト(調整)
10/23 調整練習400×1(51"2) @adizero ambition
10/22 調整練習600×1 (82"8) @adizero ambition
10/20 150×3 r3'(18")
10/18 500+400+300 r15' (69"+55"+39")+1k×4 r70"
10/17 250×3+400 r3' R15'(34"×3+54")
10/15 400×2+200 r200w(62"+62"+28")
10/14 アクティブレスト(ロードバイク40km×2)
10/13 100×4×2 rW R10'(14"~13"×4+12"×4)
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