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  10/23　調整練習400×1(51"2)　@adizero ambition
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  10/22　調整練習600×1 (82"8) @adizero ambition
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  10/20　150×3 r3'(18")
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  10/18　500+400+300 r15' (69"+55"+39")+1k×4 r70"
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  10/17　250×3+400 r3' R15'(34"×3+54")
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  10/15　400×2+200 r200w(62"+62"+28")
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  10/14　アクティブレスト(ロードバイク40km×2)
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  10/13　100×4×2 rW R10'(14"~13"×4+12"×4)
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  10/11　3200+1600×2+200×3(3'35/k+3'35/k+27"/200)
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  10/10　30'jog (av4'41/k)
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  10/9　400×6(66”~64")+4km(av4'28/km)
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  10/7　6000+800×3 (av3'49/km+3'15/km)
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  10/5　9km jog~LT(av4'10/km)
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  9/30~10/4　完休~アクティブレスト
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  9/29　京都陸協記録会　800m (1'53"9)
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  9/28　記録会800m前日調整
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  9/26　200+400+200 (27"+57"+26")
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  9/23　3200+200×4+150×2(3'35/k+33"/200+18"/150)
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  9/22　アクティブレスト(11分ジョグ×2)
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  9/21　全日本マスターズ　800m　1'55"3(1位)

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