ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -24ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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6/6 600×1(83"7)@adizero ambition
6/5 LT400×10 r45" (av82"~83"前後)
6/4 250×3+500+300(33"+68"+39") r3' R15'
6/1 5km jog(av4'02/k) +40×5
5/31 軽ジョグ6km av4'45/k
5/29 200×4+300×3(27"~28"+38"~42")
5/28 800×7 r90" (2'40) @adizero pro
5/27 100×10r100jog (16"~14")
5/25 400+300+200r5'(53"+39"+26")
5/24 PM?600×3(87"~)+PM1000+500+300(3'09+88"+51")
5/23 夜ジョグ5km av4'20/k + ダッシュ×2
5/21 PM400×7+3200(74"+4'00/km)
5/20 200×3(23"~24")→フォーム走100+200×2(15"+29")
5/18 朝ジョグ6km av4'28/k
5/17 3200+200×2+400(10'55+28"+26"+55")
5/15 PM500×2+800×3 r15' (~72"×2+2'30×3)
5/14 1000×2+300(3'25×2+37")
5/13 LT400×9 r45" (86"前後)
5/11 国スポ一次 800ｍ(1'55"1)→練習600(2'00)×4+300(45")×4
5/10 前日調整 Wup+流し等
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