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  10/13　100×4×2 rW R10'(14"~13"×4+12"×4)
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  10/11　3200+1600×2+200×3(3'35/k+3'35/k+27"/200)
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  10/10　30'jog (av4'41/k)
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  10/9　400×6(66”~64")+4km(av4'28/km)
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  10/7　6000+800×3 (av3'49/km+3'15/km)
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  10/5　9km jog~LT(av4'10/km)
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  9/30~10/4　完休~アクティブレスト
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  9/29　京都陸協記録会　800m (1'53"9)
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  9/28　記録会800m前日調整
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  9/26　200+400+200 (27"+57"+26")
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  9/23　3200+200×4+150×2(3'35/k+33"/200+18"/150)
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  9/22　アクティブレスト(11分ジョグ×2)
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  9/21　全日本マスターズ　800m　1'55"3(1位)
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  9/20　全日本マスターズ 800m前日調整
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  9/19　アクティブレスト(調整)
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  9/17　調整練習600+100 (84"+14") @adizero ambition
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  9/16　坂350×9 r40" (73"前後) + SD30×4+60×4
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  9/14　亀岡記録会　400m (50"7)
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  9/13　アクティブレスト(調整)
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  9/12　軽ジョグ(オーバープロネーションの修正)

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