ブログ記事一覧｜800mランナーの練習日誌 -17ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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1/2 16km jog (av4'23/k) @adizero pro
1/1 走り初め 10km jog
12/28 11km jog (av4'28/k) @adizero SL
12/26 5km×2 jog (av4'37/k+5'42/k) @adizero SL
12/25 坂300×10 r300jog (57") @takumi sen10
12/24 1600×3+α(3'30/k) @takumi sen10
12/23 7km jog (av4'18/k) @adizero SL
12/20 9km jog (av4'40/k) @adizero SL
12/19 12kmペース走(4'00/~4'05k) @takumi sen10
12/18 10km jog (av4'33/k) @adizero takumi sen10
12/17 3km jog+1000×4(3'30/k)+5km jog
12/15 6km jog (av4'26/k) @adizero SL
12/14 坂400×10 r400jog (~78") @takumi sen9
12/13 動き作り+プライオメトリクス系
12/12 6km(4'00/k)+3km jog @adizero SL
12/11 冬季導入 補強+動き作り+30'jog (av4'48/k) @adizero SL
12/10 7km jog (av4'32/k)+100×5 @adizero SL
12/9 休養期間明け練習 8km jog (av4'38/k) @adizero SL
12/1 京都マスターズ記録会 PM3000m(9'44"8)
11/30 京都陸協長距離記録会 3000m(9'18"7)
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