・晴 32℃
・シューズ
アップ→adizero pro
本練→adizero ambition(2024)
・アップ=1000jog(3'55)+体操+ドリル+100(11"9)+ダッシュ×1+スパイク120(14"8)
・レース800m=1'53"8(27"8+28"2+29"0+28"9)
※大阪選手権に出場。
ヤンマースタジアムで走れる数少ない機会なので毎年の楽しみ。
他府県登録はオープン扱いなので記録会代わり、レース感養い。
身体の調子は良い。
ただ、先週と同様に京都選手権の予選と見立てて600までを攻めない走りを予定していたので緊張感が欠けていた。
気温は高めだったが湿度が低いので、個人的に800mには適した気候だったのでアップも通常通り行えた。
レースは組に11名いたので混戦、接触の気構えをしていたが、先頭が最初の200を速いペースで入ったので団子にならず縦長になったので接触等なく進んだ。
入り200はリラックスを意識しており、先頭付近にはついて行けず様子見。
テンポ良くは行けていたが動画を見返すと思っていたより緩慢な動きだったのでもう少しキレを上げたい。
500までは番手を変えず、フォームも変えず、ペース感も変えず、ひたすら余裕を持つことを優先。
500過ぎからペースが落ちてきた選手を拾う形でテンポを少しずつ上げる。
700できつさがきたので少し消極的になってしまった。
ただここで先週出来ていなかった股関節を止めず動かし続ける意識が出来たのは良かった。
完璧なラストではなかったが先週よりはマシだったと思う。
意識が一番高い組に入れて良かった。
自分は予選のみなので全力だが、明日に準決、決勝を控えている選手らと対峙して予選通過の着順すら取れていないので大阪のレベルの高さを改めて実感出来て良かった。
やはり大阪は良い、羨ましい。
ともあれ2週間連続で1'53"台が出せたのは自信になった。
アキレス腱の不安もなくなったので、向こう一週間は京都選手権に向けて追い込み、ポイント練習を積んで疲労を貯めていこうと思う。
